虽然低血压相对较少见，但它与高血压一样，会对我们的身体健康产生极大影响。低血压更常见于女性，血液压力过低很容易导致头晕等症状。那么，血压低了该怎么办呢？有什么食物可以快速改善呢？接下来我们一起来看看。
血压低了该怎么办
1.增加营养摄入
营养不足会进一步降低血压。中国传统养生医学建议，多食用一些有滋补作用的食物，例如生姜、桂圆、红枣、核桃、人参、五味子、山药、百合和蜂蜜，有助于改善低血压。
2.戒烟限酒
酒精、咖啡因和烟草都会严重影响血糖稳定，也不利于提高血压，最好能够戒除或者减少摄入。
3.少食多餐
每天可以分6-8餐，每餐少量食用，睡前可以吃一些零食，这有助于缓解低血糖症状。此外，食物的种类也需要交替，不要总是吃同一种食物，要保证均衡的营养供应，对于低血压非常有益。
4.药物治疗
当日常治疗无效时，就需要采取药物治疗，缓解症状，降低严重并发症风险。可以选择一些升压药物，例如米多君、利他林、麻黄素，以及一些改善脑组织代谢功能的药物，如三磷酸腺苷、辅酶A、维生素B和C。
血压低了该吃什么好
1.多食补气血、温补脾肾的食物
例如莲子、桂圆、大枣、桑椹等水果，具有养心益血、健脾补脑的作用，可以经常食用。人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等食物对低血压患者非常有益。
2.摄入高胆固醇食物
例如蛋类、奶类、豆类、畜肉类、禽类和鱼类等，可以增加胆固醇水平，从而提高血压。此外，摄取足够的蛋白质可以确保身体正常发育。另外，还应该摄入一些富含铁元素的食物，因为缺铁可能导致低血压，同时还会影响身体的耐力，降低免疫力和抗感染能力。一些常见的补铁食物包括猪肝、猪血、瘦肉、木耳、红枣和菠菜，因为铁是造血原料，可以补充血容量。
3.合理搭配荤素食物
低血压的人需要注意荤素搭配，膳食应合理搭配，注重摄入充足的营养物质，让身体逐渐强壮。
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