疫情发生后，口罩备受“宠爱”，戴口罩成为我们的日常生活。有人说：“不戴口罩就像裸奔”，戴口罩给人一种奇怪的“安全感”。这种“安全感”并非毫无依据。
大家戴口罩的意识大大增强，而且戴口罩的好处也显现出来：不仅仅是流感，各种呼吸道传播的疾病也大大减少。
戴口罩是预防呼吸道传播疾病最简单有效的方法。特别是如果每个人都戴上口罩，人与人之间就好像增加了两道防护，能有效防止病毒传播。
眼下正是流感高发季节，对待流感，树立正确的预防意识、加强自我防护才是最重要的。请记住：“流感并不可怕，可通过预防和控制来解决。”
戴口罩是关键！
得了流感也没有必要过度焦虑，现在流感治疗技术已经非常成熟。在发病36小时或48小时内是最佳治疗时间，应尽早求助医生，开始抗流感病毒药物治疗。
除了到医院寻求专业医生进行抗病毒治疗，家里也有一些自我照顾的方法。
1、卧床休息，多喝水
患上流感后，应卧床休息，多喝水，摄入流质或半流质的食物，确保营养充足。进食后用温水或温盐水漱口，保持口鼻清洁。
2、适当摄入大蒜
此外，适量摄入大蒜也是可行的。大蒜的营养成分会因受热而挥发，建议将大蒜捣碎后放置10-15分钟再食用，以促使大蒜中的蒜氨酸酶等物质相互作用，提高营养价值。此外，多晒太阳有助于新陈代谢并增强维生素摄入，有助于减少肥胖风险。
远离流感的方法：
少聚集、戴口罩。
1、出门时戴口罩，保持室内空气的流通，避免前往人群聚集的场所，例如商场和地铁。
2、咳嗽或打喷嚏时使用纸巾等物品，避免飞沫传播。
3、经常彻底洗手，避免用脏手接触口、眼和鼻子。
4、在流感流行期，如果出现流感样症状，及时就医，并尽量减少与他人接触，以便居家休息。
5、流感患者应在主要症状消失后隔离1周。患者使用的物品和分泌物应彻底消毒。
6、增加户外体育锻炼，提高身体的抗病能力。
7、秋冬季节气候多变，注意增减衣物。
8、接种流感疫苗：接种流感疫苗是最有效防止流感及其并发症的方法，没有其他替代品。疫苗需要每年接种以确保有效保护，但疫苗毒株的更换由世界卫生组织根据全球监测结果来决定。
9、中医预防。