高血压怎么调理比较好

 

高血压是指动脉收缩压和(或)舒张压持续升高。高血压分为原发性和继发性两种。

绝大多数病人的高血压病因不明,称为原发性高血压。约5%病人血压升高是继发于其他疾病的症状,称为继发性高血压。

高血压早期没有明显的病理改变。高血压对心脏和血管产生影响,长期高血压会引起心室肥厚、扩大,导致各个靶器官(如心脏、脑、肾)缺血。此外,高血压还会导致微循环毛细血管变形和血管内皮功能障碍。

用药护理

1. 使用降压药后应定期测量血压,观察药物不良反应,避免急性低血压反应。

2. 使用噻嗪类利尿剂如氢氯噻嗪(双氢克尿噻)等应注意监测血钾浓度,必要时补钾。

3. 使用β受体阻滞剂如普萘洛尔(心得安)、美托洛尔、比索洛儿等应观察心肌收缩力、心动过缓、房室传导阻滞等不良反应;使用α受体阻滞剂如哌唑嗪等应防止体位性低血压。

4. 使用钙拮抗剂如硝苯地平、氨氯地平、拉西地平等应观察头痛、头晕、面潮红、下肢水肿等不良反应;使用地尔硫卓(合贝爽)应观察心动过缓、房室传导阻滞等。

5. 使用血管紧张素转换酶抑制剂(ACEI)如卡托普里(疏甲丙脯酸)、福辛普利等应观察头晕、乏力、咳嗽、肾功能损害等不良反应。

6. 使用血管扩张剂硝普钠时,从小剂量开始,不与其他药物配伍,配制后4小时内使用,滴注时避光,根据血压调节给药速度。用药期间需密切监测血压、血浆氰化物浓度,注意低血压、头痛、恶心、呕吐、腹部疼痛等症状。

饮食护理

1. 多食含维生素和蛋白质的食物,避免摄入胆固醇食物。以清淡、无刺激的食物为宜,忌烟酒。适量控制食量和总热量,减少钠盐和动物脂肪的摄入。

2. 少食肉多食菜,肉类以瘦肉为主。

3. 减少盐、糖和油的摄入。

4. 在饮食上要注意以下五味不过原则:

a.食物不过咸,限制盐的摄入。

b.食物不过甜,限制糖的摄入。

c.食物不过腻,限制高脂肪食物的摄入。

d.食物不过辛,限制饮酒。

e.食物不过苦,避免过食导致食欲不振。

此外,还要避免饮酒、浓茶、狗肉、多盐、辛辣食物、动物蛋白质和高热能食物。

饮食上需遵循以下黄金六原则:三餐规律、低盐、高钾、多果蔬、补铁、合理饮水。

健康指导

1. 注意劳逸结合,根据年龄和病情选择适当的运动项目。若运动中出现头晕、心悸、气急等症状,应立即休息,并定期测量血压。

2. 保持良好的心理状态和稳定的情绪,避免紧张焦虑和不良刺激。可以尝试放松技巧,如音乐治疗、缓慢呼吸等。

3. 每天摄入3-5克食盐,少吃动物内脏,戒烟戒酒,多吃新鲜水果、蔬菜和富含钾的食物如香蕉、土豆等。

4. 增强病人的社会适应能力,避免各种不良刺激的影响。

5. 保持大便通畅,必要时服用缓泻剂。

6. 按医嘱准时服药,避免随意增减药量以免影响疗效,也不要突然停药以免发生反弹性高血压。即使血压正常也要坚持服药,如果出现突发低血压应停药并就诊。

7. 高血压持续升高或出现头晕、头痛、恶心等症状时,应及时就医。

8. 教导病人或家属定期测量血压并记录,定期去医院复查,不适时随诊。

全部分类