宝宝咳嗽流鼻涕时可以煮一个梨子并加入适量白糖。梨子富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁以及葡萄糖、果糖、苹果酸、胡萝卜素和多种维生素，具有治疗咳嗽的功效。可以用梨子制作萝卜生姜汁、萝卜菜汤、糖渍萝卜、萝卜清酒煎等药膳，对宝宝的咳嗽有帮助。还可以烤橘子或炒橘子片，帮助宝宝开胃理气、止渴润肺。
宝宝咳嗽流鼻涕时不宜食用以下食物：
1、寒凉食物：
宝宝咳嗽流鼻涕很可能是因为感冒着凉所引起的，此时应避免食用寒凉食物，以免加重肺部不适，使病情恶化。吃凉性食物还会加重感冒症状和流鼻涕的程度。
2、油炸食物：
油炸食物一般热量较高，宝宝咳嗽流鼻涕大多是因肺部热气引起的。应避免给宝宝食用高油脂的食物，选择一些清肺退热的食物，有助于缓解反复咳嗽。
3、甜酸食物：
酸甜的食物会增加口腔内唾液的分泌，不利于宝宝咳嗽的治疗。还可能刺激宝宝的气管，加重病情。
4、辛辣刺激食物：
宝宝咳嗽期间应避免食用辛辣刺激的食物，因为这些食物可能刺激宝宝的气管和呼吸道，不利于病情恢复，甚至可能引起上火和嗓子痛等症状，加重病情。
宝宝咳嗽流鼻涕时适宜食用以下水果：
1、柑橘：
柑橘富含维生素C，有助于增强宝宝的免疫力。对于普通感冒的孩子，多吃柑橘可以加快康复速度。但如果咳嗽严重，请减少柑橘等酸性食物的摄入，以免阻碍痰液的排出，加重咳嗽症状。
2、梨子：
梨子具有生津、清热、化痰的效果，对于风热感冒的孩子，可加快痰液的排出，缓解病情。
3、橙子：
橙子富含维生素C，可以增强宝宝的免疫力，帮助身体迅速排出脂溶性有害物质。橙子还有润肺、化痰、理气的功效，对咳嗽有益处，对慢性支气管炎也有治疗作用。可以让宝宝多吃些橙子。