每天跑步是一种有氧运动，可以有效促进新陈代谢，增强心肺功能，但是要想达到减肥的效果，还需注意以下几点：
1. 合理控制运动强度和时间：频繁每天跑步并不一定能让你更快地减肥。过量的运动反而会造成肌肉疲劳，增加受伤的风险。建议每次跑步时间控制在30-60分钟之间，每周3-5次。
2. 注意饮食搭配：除了运动，饮食也是减肥的重要因素。每天跑步之后，要注意摄入足够的蛋白质和碳水化合物，帮助肌肉恢复和新陈代谢加快。
3. 坚持与多样化：持之以恒是减肥的关键。每天跑步可以帮助消耗热量，但为了全面塑造身体线条，还需结合其他运动方式，如力量训练、瑜伽等。
总的来说，每天跑步是一种很好的减肥方式，但只有在合理控制运动强度、注意饮食搭配的情况下，才能达到事半功倍的效果。此外，应根据自己的身体状况和目标来制定合理的运动计划，以免对身体造成负面影响。