肝硬化是一种肝脏组织结构不规则、功能减退的疾病，严重影响患者的健康。在进行运动时，肝硬化患者应特别谨慎，避免加重病情。
第一个应避免的运动是高强度的负重训练。这类训练会增加肝脏的负担，加速肝硬化的进展，甚至引发肝功能衰竭。因此，肝硬化患者应避免进行举重、深蹲等高强度负重训练。
第二个应避免的运动是剧烈的有氧运动。剧烈的有氧运动会导致心率过快，增加肝脏的负担，加剧肝硬化患者的症状。因此，肝硬化患者应避免进行长时间的慢跑、跳绳等剧烈有氧运动。
第三个应避免的运动是高风险的极限运动。这类运动对身体的挑战极大，容易造成意外伤害，对肝硬化患者尤为危险。因此，肝硬化患者应避免进行攀岩、跳伞等高风险的极限运动。
总之，肝硬化患者在选择运动时应慎重考虑，避免高强度的负重训练、剧烈的有氧运动和高风险的极限运动，以免加重病情，影响健康。合理的运动可以改善身体状况，但对于肝硬化患者来说，保持适度、安全的运动更为重要。
希望本文能够帮助肝硬化患者正确选择运动方式，保护肝脏健康，提升生活质量。