赖氨酸是一种必需氨基酸，人体无法自行合成，需要通过饮食摄入。它在维持人体健康和促进生长发育方面发挥着重要作用。
有研究表明，赖氨酸对于儿童和青少年的生长发育具有一定的促进作用。赖氨酸参与了蛋白质的合成，而蛋白质是构成人体细胞的基本成分，对于身体的生长和修复至关重要。
另外，赖氨酸还能够促进生长激素的分泌，这是一个影响身高增长的关键因素。生长激素在儿童和青少年期间特别活跃，它能够促进骨骼的生长，从而影响身高的增长。
然而，赖氨酸并非可以单凭摄入就能够达到长高的效果。身高增长受到遗传、营养、生活习惯等多种因素的影响，赖氨酸只是其中的一部分。
此外，对于已经停止生长发育的成年人来说，赖氨酸并不能再帮助其长高。成年人的身高主要取决于骨骼的长度，而骨骼在停止生长后就不会再增长。
因此，虽然赖氨酸对于促进儿童和青少年的生长发育有一定帮助，但并不是万能的长高良药。在追求身高增长的过程中，综合考虑多种因素，包括营养均衡、适当运动等，才能够取得更好的效果。