怀孕期间，饮食对母婴健康至关重要。适当食用水果可以为孕妇提供丰富的维生素、矿物质和纤维，有助于维持健康的体重和保持良好的消化系统功能。
以下是适合孕妇食用的水果：
1. 苹果：富含维生素C和纤维，有助于增强免疫力和促进消化。
2. 香蕉：含有丰富的钾，有助于预防孕期水肿，并提供持久的能量。
3. 橙子：富含维生素C，有助于促进铁的吸收，预防贫血。
4. 猕猴桃：含有大量的维生素C和叶酸，有助于胎儿神经系统的发育。
5. 草莓：富含抗氧化物质，有助于减少炎症，维护皮肤健康。
6. 葡萄柚：含有丰富的维生素A和抗氧化物质，有助于维护视力和皮肤健康。
7. 樱桃：含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于减轻孕期不适。
孕妇在选择水果时应注意避免过量食用高糖水果，如西瓜和哈密瓜。此外，如果孕妇有特定的过敏史或其他健康问题，应在食用新的水果前咨询医生意见。
总之，适当食用水果对孕期健康非常重要。选择丰富营养、易于消化的水果，有助于孕妇保持健康体重和良好的身体状态。