刺五加茶源自于中国传统医学，被视为一种珍贵的中草药，早在古代就有人将刺五加作为药材使用。刺五加富含人体必需的多种维生素、矿物质和活性成分，如人参皂苷、刺五加皂苷等，这些成分赋予了刺五加茶独特的药用价值。
常饮刺五加茶有助于增强体质、提高免疫力。刺五加茶中的人参皂苷等活性成分能够促进人体新陈代谢，增强机体抵抗力，对于预防感冒、缓解疲劳有一定的效果。尤其是在季节交替、气候多变的时候，适当饮用刺五加茶能够帮助身体更好地适应外界环境，保持健康。
刺五加茶还具有清热解毒、提神醒脑的作用。在现代社会，人们的生活节奏快，工作压力大，长期处于亚健康状态的人群较多。刺五加茶中的活性成分有助于清热解毒，排除体内的毒素，同时能够提高人的警觉性和注意力，使人精神焕发。
然而，尽管刺五加茶有着诸多好处，但也需要注意适量饮用。过量饮用刺五加茶可能会导致身体不适，甚至出现中毒症状。因此，建议在饮用刺五加茶时控制好用量，避免过量。
总的来说，刺五加茶作为一种具有悠久历史的中草药茶，不仅具有丰富的营养成分和独特的药用价值，而且常饮有助于增强体质、提高免疫力，并具有清热解毒、提神醒脑的作用。但在饮用时也要注意适量，以免产生不良反应。