炎炎夏日，空调是必备的防暑神器。但是长时间呆在空调房会引起一系列的疾病，如关节酸痛、颈部僵硬、腰酸背痛、肢体酸痛等。此外，还会引发咳嗽、头痛、流鼻涕等感冒症状。这些症状被称为空调综合症，俗称空调病。我们必须重视如何预防空调病，避免其影响。
预防空调病的七个方法：
1、室内外温差控制在5℃以内
使用空调时，室内温度最好控制在24℃到26℃之间，这样的温度对人体来说比较舒适。不要把空调温度调得过低，以免与室外温差过大，容易引起感冒（尤其是中老年人和体弱者）。
2、常喝板蓝根冲剂
平时可以经常喝一杯白云山板蓝根冲剂，预防感冒，增强免疫力。尤其在感觉鼻塞、打喷嚏、身体发冷等前兆时，很有可能是感冒的开端。
3、开窗换气
使用空调的房间不要长时间密闭，经常开窗换气，确保室内外空气交流，保持室内空气清洁。此外，空调房间应保持清洁卫生，杜绝室内吸烟。
4、出汗后不要直接对着空调吹
在大量出汗后不要立即进入温度较低的空调房间，如果必须进入，最好先换下湿衣，擦干汗水。千万不要贪图一时爽快而直接面对空调风口，尤其要避免空调直接吹向颈部。
5、减少在空调房间停留时间
在使用空调的房间内不要过长停留，最好控制在三四个小时以内。如果每天必须长时间在空调房间工作，最好每晚洗个温水澡；可以适当进行按摩，如果能进行适量运动更好，避免身体僵硬、不适。
6、定期清洗空调
定期清洗空调上的过滤器，可以防止病原微生物在过滤器上滋生繁殖，给人体带来危害。另外，使用空调的房间最好定期进行熏蒸，可以使用加热的白醋促使其挥发，净化空气。
7、晚上最好不开空调睡觉
晚上最好不要开空调睡觉，即使开了空调，也要在夜间气温较低时及时调整空调温度，并用毛巾盖好腹部等容易着凉的部位。