乳腺炎往往发生在哺乳期的女性身上。乳腺炎的原因可能是奶水堵塞，也可能是婴儿哺乳方法不正确，导致乳腺发炎。除了需要专业的按摩灸疗来促进下奶和消炎，日常饮食的调理也非常重要。那么，如何在饮食上进行乳腺炎的食补呢？下面将介绍如何通过饮食来护理乳腺炎。
乳腺炎的食补注意事项
一、适宜食用的食物
1、选择主食和豆类：小麦粉、粳米、小米、玉米、高粱米、赤豆、豌豆、绿豆以及豆制品等。
2、选择肉类、蛋类和奶类：猪瘦肉、猪蹄、猪肝、鸭肉、兔肉、鲫鱼、鳜鱼、牛奶、蛋类等。
3、选择蔬菜：黄花菜、芹菜、丝瓜、苦瓜、油菜、西红柿、黄瓜、荸荠、青菜、莲藕、茭白、茼蒿、黑木耳、海带等。
4、选择水果：苹果、橙子、西瓜等新鲜水果，干果类如红枣、花生、榛子等。
二、推荐的乳腺炎食补方
食补方1：奶白鲫鱼汤
【材料】鲫鱼一条，生姜，大蒜，葱，食用油，盐和鸡精。
【方法】将鲫鱼稍微煎一下，然后放入1碗半的水中炖煮。加入姜和大蒜，盖上锅盖，大火煮沸后改为中火炖煮20分钟，直到汤变为乳白色。然后加入适量的调味品，再继续炖煮两个小时即可。
食补方2：糯米红枣粥
【材料】糯米，红枣，桂圆肉，枸杞，红糖和姜。
【方法】先将糯米用清水浸泡半个小时左右，然后将红枣桂圆洗净切片。煮水后加入糯米和姜片，煲两个小时后再加入红枣、枸杞和桂圆，再煲半个小时即可。这道粥既能活血又能促进血液循环，对乳腺炎患者有益。