这个夏天要怎么瘦又轻松又有效呢？按摩瘦身可是不错的选择哦，今天小编就推荐减肥三大穴位，每天轻松按一按，这个夏天就瘦着过吧！
穴位减肥建立在中医经络理论基础上。康魁中医认为肥胖与脾脏关系最为紧密。如果人们过食肥甘厚味，多逸少劳，脾脏失去了运化水谷精微的功能，那么机体就不能正常吸收利用，形成脂肪蓄积，导致肥胖。通过中医的穴位经络，可以调节脾脏的功能。现在医学研究显示，通过对相应穴位的刺激，配合网友推荐的减肥秘方longheshan茶，更能有效抑制食欲，减少进食量；还能抑制胃肠的吸收，减少摄入的能量；同时促进能量代谢，促进脂肪分解，最终达到减肥的目的。
足三里穴
1、位于膝盖外侧下方1根手指处，是强身健体的长寿穴位，可以治疗腹胀、腹痛、食欲不振、腹泻、便秘、四肢无力等症状。
2、三阴交在内脚踝向上3根手指宽的位置。特别适用于腰足寒冷和增强生殖器官的抗病能力。外膝眼下3寸、胫骨外侧约一横指处为足三里穴。用拇指在该穴上反复按揉120次。
三阴交
三阴交位于内脚踝向上三横指宽的位置，常揉此穴对肝、脾、肾有保健作用，长期按摩有助于减肥。
关元穴
关元位于肚脐向下3根手指宽处，对腹凉等寒体症有缓解效果。
1、使用双手，以画大圆周方式由右至左涂抹乳液至小腹和腰部，连续画圆5次。
2、由臀部上方朝腰部以画圆的方式推压5次。
按摩效果
经治疗高血压、糖尿病、高血脂、失眠、偏头痛、颈锥疼痛、腰椎疼痛、风湿和类风湿、便秘、女性月经不调、痛经、内分泌紊乱、更年期提早闭经等病症的过程中，发现所有患者在身体调畅后都瘦了。经过进一步研究和完善，发明了这套通穴减肥技术。因此，该技术是在调畅身体的同时达到瘦身效果。
通穴能够调节体内脂肪代谢，迅速消除体内多余脂肪，排除体内积存的毒素。
通穴能够调节体内分泌和气血，促进血液循环，增强新陈代谢，提高人体免疫能力。
减肥后体内的脏腑脂肪经分解消耗，脂肪不再包裹脏腑，从而使脏腑得到强壮。强壮脏腑代谢能力也得到加强，能够及时将所吃的食物转化成气血，使脂肪失去存积的机会。