黑巧克力的好处
1、提升思维能力
黑巧克力中的黄酮类化合物可以增加大脑的血液流动，提升思维敏捷度和精力。
因此，当我们感到疲劳或思维迟钝时，可以尝试享用一块黑巧克力，既满足味蕾，又提升脑力。
2、延缓衰老
黑巧克力富含天然的抗氧化物质，经常食用可以减少自由基的损害，改善血液循环。研究表明，常食用黑巧克力的老年人寿命较长。
食用黑巧克力不仅有助于身体内部的抗氧化作用，还能改善皮肤水分保持能力，增强抵抗紫外线的能力，减少色斑。
3、有助于减肥
传统上，巧克力被认为是导致肥胖的元凶，因此减肥者常常避免食用。然而，黑巧克力并非如此。
黑巧克力富含膳食纤维、维生素和微量元素，不仅是一种零食，也是一种营养食品。虽然黑巧克力中含有脂肪，但相对较低，并且大部分都是不饱和脂肪，不易转化为体内脂肪。
此外，黑巧克力含有苯乙胺，可以抑制食欲，减少当天的饭量，从而实现热量平衡。此外，黑巧克力在消化过程中还能燃烧体内脂肪。因此，只要适量食用，黑巧克力完全可以帮助减肥。
4、降低血压
高血压患者平时应该避免高糖和高脂肪食物的摄入，因此我们建议选择低糖黑巧克力，甚至有德国科学家认为，它的降压能力比绿茶还要强。
此外，研究还表明，黑巧克力不仅能降低血压，还能提高胰岛素的敏感性，即增强体内糖的代谢，有助于预防糖尿病。
一位意大利研究人员表示，黑巧克力中的黄酮类化合物对心脏和血液循环非常有益，这也是黑巧克力能降低血压的主要原因。
结论：黑巧克力不仅营养丰富，还能提升大脑思维能力，延缓衰老，有助于减肥和降低血压。