哺乳期妈妈在打算断奶的时候，一般会选择服用回奶药。因为这种药物在服用后会显著地促进回奶，而且效果很快。然而，一些女性担心服用回奶药会对身体产生不良影响。那么回奶药有副作用吗？怎么回奶？
一、回奶药有副作用
回奶药确实具有一些副作用。目前常用的回奶药主要是雌激素和维生素B6类。雌激素摄入后会干扰体内荷尔蒙及性激素的分泌情况，可能导致内分泌紊乱，对月经情况产生不良影响，甚至可能导致经期推迟和闭经。因此，应尽量避免采用这种方式回奶。
二、回奶的方法
1. 自然回奶
如果需要回奶，可以采用自然回奶的方法。具体做法是逐渐减少喂奶次数，适当延长喂奶间隔时间，并且每次喂奶时间也要逐渐缩短。这样乳房会受到较少的刺激，乳汁分泌量会逐渐下降。
2. 饮用麦芽水
麦芽水具有非常显著的回奶功效，所以如果想要尽快回奶，可以在空腹时饮用炒麦芽煎的水。一般可以在中药房购买，每次使用剂量为10-20克，并且要尽可能使用沙锅煎制。
3. 多吃回奶食物
建议多吃具有回奶作用的食物，比如花椒、茴香、味精等调味品，同时可多吃韭菜、山楂、巧克力、苦瓜等食物。但要避免食用会促进乳汁分泌的食物，尤其是花生、猪蹄、鲫鱼。
4. 服用中药方剂
中药可以起到回奶作用，一般可选择用水煎服免怀散。其中需要使用的中草药有红花、赤芍、青皮、远志、蒲公英、当归尾以及川牛膝，每天服用两次，坚持三个疗程即可。