酸奶已经成为我们日常生活中必不可少的奶制品，女孩子尤其爱喝酸奶，觉得味道酸甜，还可以促进消化。那你知道酸奶还有什么其他功效吗？我们一起来了解一下喝酸奶的好处吧。
1、美容养颜
经常喝酸奶有滋润皮肤的作用，同时补充磷和钙，并且有助于润肠通便。生活中一些气血不足、营养不良并且患有脂肪肝的人可以多喝一些酸奶。
2、促进消化
酸奶中含有多种酶，这些酶可以帮助促进消化分解，提高消化功能。
3、增强免疫力
酸奶富含营养，其中的蛋白质等有效成分易于被人体吸收，同时乳酸菌还可产生增强免疫力的物质。
4、防癌作用
酸奶的防癌作用在于抑制肠道内腐败菌的生长，从而减少有害酶的活性，以减少有毒物质的产生，起到防癌作用。
5、通便
酸奶具有润肠通便的功效，因其富含有机酸，有助于促进胃酸分泌，帮助食物消化。经常饮用酸奶还有助于润肠，有助于缓解便秘。
以上就是小编给大家介绍的酸奶的功效与作用，希望能给大家带来帮助。可以看出酸奶的功效是很多的，主要是促进肠胃的消化以及通便，所以经常饮用酸奶对身体非常有益。