秋季天气干燥，易导致上火，喉咙痛是常见症状之一。尽管喉咙痛并不严重，但对生活和工作都带来不便。那么，喉咙痛应该吃些什么呢？此外注意休息外，多喝水，饮食宜清淡。今天，小编和大家一起来谈谈喉咙痛的食疗方法。
第一：乌梅饮
将乌梅用开水冲泡15分钟，去渣后慢慢服用。每日一次，具有很好的敛阴生津作用，对治疗慢性咽喉痛和声音嘶哑等问题效果良好。
第二：沙参玉竹麦冬煎
将沙参、玉竹、麦冬、天花粉和地骨皮一起放入锅中加适量清水煎煮，每日服用一剂。这道食谱对于治疗声音疲劳和嘶哑具有良好作用。另外，对于治疗病后咳嗽和持续发热等问题也有效。
第三：银耳沙参鸡蛋饮
将银耳、北沙参用水煎煮，去渣后加入鸡蛋，煮熟后加入适量冰糖溶解即可。这道食谱具有滋阴清肺作用，对于由肺燥或阴虚引起的咽喉痛效果显著，还能有效治疗口渴。
第四：罗汉果利梅煎
将雪梨、罗汉果和岗梅用水煎煮，每日一剂。这道食谱具有滋阴清热作用，对治疗急性和慢性咽炎有很好的效果。
第五：百合贝母茶
将百合和贝母粉与北沙参等量，用开水冲泡，约五分钟后直接服用。这道食谱适用于由过敏引起的咽喉发痒和咳嗽，也适用于咽喉发炎和充血等情况。
需要特别注意的是，沙参属于凉性药材，因此对于消化功能欠佳或因受凉引起的风寒感冒患者最好不要使用，以避免加重病情。
第六：金银花橄榄茶
将金银花和橄榄熬煮后加入薄荷，去渣后直接服用。金银花具有良好的抗病毒作用，橄榄则能缓解疼痛，薄荷具有清热消炎作用。这种方法对于治疗感冒引起的咽喉痛有效。
金银花和薄荷都属凉性，四肢常冰冷和体虚的患者最好少用；另外，如果服用后出现腹泻情况，应立即停止使用。
第七：麦门冬白木耳茶
主要材料为麦门冬、玄参和白木耳，用开水冲泡约十分钟后饮用。白木耳具有滋润修复受损粘膜的作用。这种方法对于吃了辛辣食物或大量饮酒烟刺激引起的咽喉痛效果明显。但是，这两种中药材都具有一定的软便作用，因此肠胃功能较差的人最好不要使用。
第八：胖大海茶
将胖大海和甘草按2比1比例用开水冲泡，十分钟后即可服用。胖大海具有滋润喉咙和消炎消肿作用，甘草能清热止痛。两种药材混合后，能有效治疗声带过度使用引起的咽喉发炎和肿痛。
第九：金橘
冬天喉咙痛时，可直接食用金橘，可以很好地缓解不适。金橘富含多种营养物质，包括维生素和钙等，服用后能起到很好的消炎作用。
第十：雪梨
雪梨有润喉作用，服用后能减轻疼痛。除了直接食用外，也可以将雪梨汁加热后服用，可以有效避免腹泻。
第十一：冰糖
中医认为，冰糖性平，服用后能补中益气、滋阴润肺，对咳嗽、痰多等问题有很好的效果。喉咙痛时，服用冰糖能缓解不适。此外，冰糖在中药中常作为药引，具有重要作用。