男人可食用以下食物以补肾养性
一、搭配食用补肾功效更佳
材料：肉苁蓉2-3片，海萃人参1g
用法：将以上材料放入一杯中，用沸水泡6分钟左右，最好焖泡，然后饮用水。每天可放一次材料，可反复加水泡饮至无色无味后将参食用。这种方法适用于男性软弱、持久力不足、肾虚等情况，它可以增加欲望，增强耐力，显著提高性生活的质量，让人得到充分的满足感。
二、几道补肾食谱
1、长豆角包子
原料：中筋面粉、长豆角、猪肉。
操作：将长豆角洗净切成3-5mm长的小段；锅中放少许盐，炒热后将豆角放入，不加油，用小火持续翻炒，确保不粘锅，直到豆角变色，然后捞出，放凉；将猪肉切成1-2cm见方的肉丁，可以根据自己的喜好切割大小。然后加入葱姜末、酱油和鸡精搅拌均匀，用植物油腌渍一段时间调味；发好的面团再揉一遍，饧两分钟；将腌渍好的肉丁放入凉好的豆角丁里，加入少量的酱油和植物油拌匀，最后加入盐调味；将饧好的面团搓成粗细适中的长条，切段，擀成皮；将拌好的馅料包入皮中，捏紧，包子生坯就做好了；包好的包子盖上保鲜纸或纱布，重新饧发一段时间，具体时间根据手感来定，刚包好的包子感觉很硬，发好后手感轻盈，时间并没有明确标准，长豆角包子我发了30分钟左右，有时候10多分钟就感觉包子饧好了；将饧好的包子放入已经烧开的水蒸锅中，蒸20分钟即可享用。
2、酱香玉米韭菜锅贴
原料：熟玉米、土韭菜、饺子皮、猪肉。
操作：备好所需的材料，用盐水将韭菜洗净，用盐擦均匀猪肉，并洗净切块；将熟玉米粒放入碗中，加入少许酱油和牛肉酱调味，拌匀备用；将调好味的馅料包入饺子皮中，封口后平铺在电饼铛中，加入适量色拉油；煎至两面金黄，加适量清水，盖上锅盖焖煮至汁水收干，煎烙双面至脆香即可，食用时可再加入适量沙拉酱作为蘸料，美味无穷；这道锅贴味道浓郁，带有当季最鲜甜的玉米味道，搭配上香嫩的土韭菜和牛肉酱，再用酱油调味，经过煎和焖的处理后，食材的原味和鲜美更加彰显，最后再用沙拉酱蘸食，味道更加丰富！
3、迷迭香红烧羊肉
原料：羊肉500克、土豆500克、胡萝卜200克、水适量、洋葱50克、生姜5克、盐适量、白糖适量、生抽适量、迷迭香1小勺、香叶2片、桂皮适量。
操作：将羊肉浸泡去掉血水，洗净后放入锅中，加足够的冷水，水量略高于羊肉，煮开后中火煮5分钟，捞出羊肉，用温水冲洗干净；将生姜切片；洋葱洗净切块；准备好迷迭香、香叶、桂皮；热锅加油，待油温升高后转至小火，加入洋葱、姜片、迷迭香、香叶和桂皮，翻炒出香味；倒入羊肉，翻炒均匀；加入盐、白糖和生抽，翻炒均匀；加入适量开水，水开后撇去浮沫，加盖，小火炖约40分钟；将土豆去皮，洗净后切块；胡萝卜去皮，洗净后切块；将土豆和胡萝卜加入锅中，加盖，继续炖约20分钟，直至食材完全熟透；转大火收汁，挑出香料后装盘即可食用。
4、啤酒油焖虾
原料：虾、香菜、葱、姜、生抽、盐、白糖、啤酒。
操作：将虾去除泥线并洗净；葱切葱花，分开葱白和葱绿部分；姜切片，香菜切碎；热锅加少许油，将虾炸至熟透；捞出虾，油留在锅中；在锅中加入适量虾油，爆炒姜片和葱白；加入炸好的虾；加入适量生抽；加入适量的盐；加入少许白糖；轻轻翻炒均匀；倒入啤酒，可以使用大半罐；盖上锅盖，大火煮至虾吸收味道；最后撒上香菜碎和葱绿，即可食用。