初春时节，天气虽暖而寒，变化多端的季节稍不留神就会着凉，导致胃痛、腹胀和便秘等毛病。便秘主要是身体代谢废物滞留体内无法排出，对身体健康产生影响。因此，春季治疗便秘是一项重要任务。那么，该如何治疗便秘呢？中医专家指出，穴位按摩可以治疗多种疾病，也可以用来治疗便秘。接下来，让我来为您介绍一下按摩哪些穴位可以治疗便秘。
1、掌揉中脘穴
中脘穴位于腹中线，距离脐上4寸处。仰卧于床上，双腿自然伸直，将右手掌心放在左手背上，然后用左手的掌心紧贴中脘穴，适当用力揉按30~50次。
2、按揉关元穴
关元穴位于腹正中线，距离肚脐下3寸处。使用一只手的拇指指腹放在关元穴上，适当用力按揉30~50次。
3、按揉肾俞穴
肾俞穴位于第二腰椎棘突下，向侧开1.5寸处。双手叉腰，拇指向前按于同侧肋端，中指按于肾俞穴，适当用力按揉30~50次。
4、揉按足三里穴
足三里穴位于外膝眼下3寸，胫骨外侧约1寸处。坐于床上，两膝关节自然伸直，用拇指指腹按在同侧的足三里穴上，其余四指紧贴于小腿后侧，拇指适当用力揉按30~50次。
5、按揉天枢穴
天枢穴位于肚脐旁边开2寸处。双手叉腰，中指指腹放在同侧的天枢穴上，大拇指贴在腹外侧，适当用力按揉30~50次。
按摩治疗便秘的手法
1、左右手轮流从心窝到下腹部慢慢地上下搓擦50次。
2、双手掌心从肋骨向背部方向搓擦10次，再从背部向耻骨方向搓擦10次。
3、双手重叠，以脐部为中心，顺时针方向旋转按摩100次。
4、双手放在脐部上方，做小圆形旋转按摩10~20次。
5、双手握拳，放在背部的“大肠俞穴”（第4腰椎棘突下，旁开5厘米）上，轻轻拍击20~30次。
按摩可以很好地预防便秘，但是需要每天坚持按摩1到3次，才能增强肠胃的消化功能，有效地预防和治疗便秘。