肠胃是人体内非常重要的部分之一，肠胃不好会引发很多疾病，而且还会导致脸色发黄，食欲不振。那么，你知道如何调理肠胃吗？你知道肠胃不好吃什么吗？今天，小编为大家推荐六款促消化食疗方案，帮助您调理肠胃，让我们一起来了解一下吧！
1. 番茄排骨汤
材料：小排500克、番茄250克、番茄酱40克。
制法：将小排焯水后，加入适量的开水，放入姜片、小排和料酒。等小排煮熟后，再加入番茄、番茄酱和盐，悠悠炖上一会儿即可。
功效：番茄富含多种营养物质，被誉为神奇的“菜中之果”。它含有多种维生素、矿物质、糖类、有机酸、纤维素等人体代谢的重要营养物质。这道汤能促进胃液分泌，帮助消化，调整胃肠功能。春节将至，各类聚餐和酒会频繁，胃肠负担过重，人们也容易感到疲劳、烦躁不安。
2. 紫椰菜鸡肉汤
材料：淀粉1汤匙、鸡粉1/3汤匙、盐适量。
制法：将鸡胸肉洗净切成丝，用半汤匙的油、1汤匙淀粉和适量的盐腌制一会儿；将紫椰菜洗净，切成约1厘米宽的长条；将姜片切成丝；将金针菇去根洗净，并挑选好豆苗。
将5碗水倒入宽口瓦煲中，加入2汤匙的油，放入紫椰菜、金针菇和姜丝煮开，煮沸5分钟后，再放入鸡胸肉和豆苗，煮2~3分钟，加入鸡粉和盐调味即可食用。
功效：具有清热生津、促进消化，提高人体免疫力的作用。
3. 无花果番茄芝士浓汤
材料：西红柿600克、无花果200克、洋葱200克、黄油30克、芝士100克、黑胡椒粉2克、盐3克。
制法：将西红柿、无花果和洋葱切块。热锅中融化黄油，爆香洋葱，加入西红柿、无花果和400毫升水，煮沸。将食材放入搅拌机中打成糊状，再加入芝士煮沸，加入黑胡椒和盐调味即可。
功效：口感香滑，甘甜醇厚，增进食欲，解除疲劳，促进消化，补充身体所需的维生素。番茄具有酸甜的口感和清香的味道。洋葱具有杀菌消毒的功效。
4. 陈皮白术猪肚汤
材料：可选用陈皮6克、白术30克、鲜猪肚半个或1个、砂仁6克、生姜5片。
制法：先将猪肚去除肥油，放入开水中去腥味，并刮去白膜。将陈皮、白术、砂仁和生姜用清水洗净。然后将所有材料放入汤煲中，煮沸后用慢火煲2小时即可。
功效：具有健脾开胃、促进食欲的作用。特别适用于腹胀、纳食不香、消化不良的人。
5. 京华火腿萝卜汤
材料：白萝卜400克，火腿75克，生油10克，盐、葱、姜各适量。
制法：将白萝卜洗净，切成大块备用；将京华火腿洗净，用清水浸泡半小时，切成大片备用；将姜切成细丝，葱切末备用。
锅中放入生油，爆香葱末、姜丝，加入火腿片和适量的清水，烧沸后放入萝卜块，煮到萝卜变软即可加入盐调味。
功效：养胃生津、益肾壮阳、促进消化，增强食欲，止咳化痰。
6. 白菜豆腐汤
材料：白菜心2000克，冻豆腐一块，红青柿子椒各100克，熬浓的黄瓜汁、盐、鸡精适量。
制法：将白菜心和红柿子椒切成4厘米长的细丝。将白菜心、红柿子椒丝和冻豆腐用盐腌制20分钟，控水后加入味精和黄瓜汁。待锅中的水煮沸后，倒入以上材料，加入盐和鸡精即可。
功效：促进肠壁蠕动，帮助消化，防止大便干燥，促进排便，稀释肠道毒素，既能治疗便秘，又有助于营养吸收。