春季到了，虽然是个好季节，但也伴随着一些“毛病”，比如春困。很多人都容易受到春困的困扰，导致白天无精打采，晚上难以入睡。如何摆脱春困的困扰就显得特别重要。今天我要告诉大家，饮食可以帮助我们对抗春困，下面为大家介绍五种汤食，可以祛除春困，一起来看看吧。
1、眉豆芡实煲鸡脚汤
材料：眉豆80克，芡实60克，鸡脚4对，冬菇8个，猪瘦肉100克，生姜3片。
煲法：将配料洗净，冬菇去蒂，鸡脚切对开，猪瘦肉洗净。将所有食材放入瓦煲中，用大火煲滚后，改用慢火煲约两小时。
功效：健脾化湿，强筋健骨。
2、陈皮白术猪肚汤
材料：新会陈皮6克，白术30克，猪肚半个或1个，砂仁6克，生姜5片。
煲法：先将猪肚去除肥油和白膜，然后放入开水中去除腥味。将所有配料洗净，放入瓦煲中，煲滚后用慢火煲两小时即可。
功效：健脾开胃，促进食欲。
3、淮山芡实煲笋壳鱼汤
材料：淮山、芡实各50克，笋壳鱼1斤，生姜3片。
煲法：将笋壳鱼用文火煎至微黄，加水和淮山、芡实，大火煲滚后，改用慢火继续煲1小时。
功效：健脾益气，去湿。
4、芡实煲老鸭汤
材料：芡实100-120克，老鸭一只。
煲法：宰净老鸭，将芡实放入鸭腹内，加水大火煲滚后，改用慢火继续煲两小时，最后加少许盐即可。
功效：滋阴养胃，健脾利水。
5、粉葛煲水鱼汤
材料：粉葛2斤左右，水鱼1斤左右，姜适量，云苓50克，白术50克。
煲法：购买水鱼回家宰净后，用滚水稍微烫一下，特别是腹部要刷净。将粉葛去皮后切块。将所有食材放入瓦煲中，用大火煲滚后，去除泡沫，改用慢火煲约4小时。
功效：健脾祛湿，止腰酸背痛。
此外，还可以用土茯苓、赤小豆煲鲫鱼汤，用绵茵陈煲鲫鱼，用赤小豆煲鲤鱼等，它们都有一定的健脾去湿功效。