人体五脏的生理活动必须顺应四时阴阳的变化，才能与外界环境保持协调平衡。女性想要养颜美容，想要通过饮食来调养身体，首先应该增强脏腑的生理功能，从饮食中获得健康，这样才能让容颜永葆青春。
一、顺应四季调五脏
对于现代人来说，健康是赢得一切的基石。如果失去了健康，拥有一切也是徒劳。因此，养生风正流行！明代著名医学家张景岳说过：“春应肝而养生，夏应心而养长，长夏应脾而养化，秋应肺而养收，冬应肾而养藏。”春季适合养肝，夏季适合养心，长夏时节适合养脾，秋季适合养肺，冬季适合养肾。也就是说，人体五脏的生理活动必须顺应四时阴阳的变化，才能与外界环境保持协调平衡，让健康永远与你同在！
二、影响五脏健康的因素
古代医学认为，人体受到疾病侵犯主要有下列几个因素。首先是七情的内伤，包括忿怒、喜悦、忧思、悲伤、恐惧和惊吓。其次是饮食不节，例如嗜食过酸、过苦、过甜、太辣、太咸的食物，食量不均衡以及食用不干净的食物等。此外，还有外邪的侵犯，包括传染疾病、寒冷的天气、酷暑和闷湿的环境、干燥的气候以及瘟疫等等。尽管现代物质条件比古代更进步，但影响健康的因素差不多仍然如此。对于上班族的生活习惯来说，大部分都会对五脏造成伤害，这真的让人揪心。接下来，我们将逐一检查那些会影响五脏健康的生活习惯。
上班族易伤肝的生活习惯
- 过度劳累和经常心情郁闷会减少肝脏的血流量，从而无法滋养肝细胞。
- 辛辣、油炸和酒精等刺激性物质都会对肝脏造成不良影响。辛辣和油炸食物会使肝气燥火，损伤肝脏。
- 摄入过多的高蛋白食物，如牛肉、猪肉等，会增加肝脏负担。
- 食品中含有较多防腐剂时，会逐渐损害肝脏健康。
- 过多摄入咖啡因会增加肝脏负担，导致过度劳累。
上班族易伤心的生活习惯
- 以消极、悲观的态度过日子，整天疑神疑鬼。
- 冬天不注意保暖，平时抽烟和心情紧绷会导致冠心病，包括心衰竭、心肌梗塞、狭心症或心绞痛以及缺血性心肌症。
- 事事追求完美。
- 暴饮暴食，饭后立刻从事户外活动。
- 喜欢使用忽冷忽热的三温暖。
上班族易伤脾的生活习惯
- 过多食用冷饮会伤害脾胃功能。
- 过度紧张和劳累的工作。
- 不节制的饮食生活。
- 环境和气候的温度和湿度变化对脾脏是一种巨大负担。
上班族易伤肺的生活习惯
- 在低气温时不注意颈部和脚部的适当保暖。
- 由于“肺属娇脏，喜润而恶燥”，所以喜欢炒、炸、辛辣、烟和酒等食物都会伤害肺。
上班族易伤肾的生活习惯
愤怒伤肝，忧思伤脾，悲伤伤肺，恐惧伤肾。恐惧包括惊恐和长期处于某种压力下导致恐惧情绪。所有这些都会给肾脏带来负担。