我们的脚和身体其他部位一样会出汗，鞋子穿过一天会变得潮湿，至少需要24小时才会完全干透。每天穿同一双鞋只会让脚长期处于潮湿状态，病菌滋生的机会也更多。
2、从不清洗牙刷
牙刷在清洁口腔时会沾染各种物质，包括细菌。加上牙刷长时间处于潮湿的卫生间环境，细菌滋生的几率更高。研究证明，使用15天未经清洗的牙刷上会产生细菌。
3、习惯穿紧身衣服
许多年轻白领女性追求身材性感，长时间穿紧身衣服容易压迫内脏器官，引起腹部不适和膨胀，增加心脏负担。如果裤子太紧，会导致胃酸倒流，同时还不利于体内气体的排出。
4、早上起床光脚
脚部每天要承受我们整个身体的重量，因此需要夜间休息来修复受损的组织。如果早上起床时光着脚，脚后跟会承受过重的负担，导致夜间修复的组织再次受损。
5、经常夹着电话筒讲电话
为了避免电话滑落，许多白领在办公时会用力夹住电话。这样会加重背部和颈部肌肉的负担，长时间保持紧张状态会引发肌肉痉挛。法国曾有一名患者因长期将电话夹在下颚和肩膀之间，导致左眼失明，还出现说话困难的情况。