每个女人都希望拥有纤细的身姿，特别是夏天的时候，这种想法就更加强烈了。身体存储了一个冬天的脂肪，如何消除成为每个女性朋友最关心的问题。除了适当的运动外，今天小编为大家介绍一款减肥美体食谱——消脂果菜汁。
材料：
- 青苹果1颗
- 西洋芹1片
- 青椒1/4个
- 苦瓜1/5条
- 大黄瓜1/3条
- 冷开水2杯
做法：
- 将青苹果洗净去核切块（每块约2×3㎝）。
- 西洋芹洗净切小段（每段约2㎝）。
- 青椒洗净切块（约2×3㎝）。
- 苦瓜洗净，挖去中心籽，切块（每块约2×3㎝）。
- 黄瓜洗净切对半，挖去中心籽，切块（每块约2×3㎝）。
- 将青苹果、青椒、西洋芹、苦瓜、大黄瓜、开水放入调理杯中进行搅打。
- 可先用瞬动搅打数次，再开始以一段速度搅打，陆续切换至2-3段速（亦可视情况切换至4-5段速），搅打均匀即可。
提示：
- 苹果可以健胃和脾、调整肠胃，治疗轻度腹泻或便秘，有降胆固醇的效果外，也有降血糖的功用。
- 西洋芹含有大量的维生素B1、B2、磷和钾，补充体内的纤维质和矿物质，对通便有效，另外对食欲不振、虚冷症也有效果。
- 青椒可以整肠、利尿、镇静，并含有维生素C、维生素A、钾、维生素B6、叶酸。 4、苦瓜含维生素A及钙、磷、铁等，且含“苦瓜碱”，煮熟后变成甘苦味，在食疗上有促进食欲、解渴、清凉、解毒等功效。
- 大黄瓜能清血、凉血、降血压、解渴、利水、消肿、加强新陈代谢。
消脂果菜汁的做法简单易行，且营养丰富，能满足身体日常所需，并能够达到减肥美体的功效。爱美的女性朋友赶紧学着做一做吧！