秋季养生：养猫可缓解压力和焦虑
1. 多与女性接触（结婚）。英国《经济学家》杂志刊登了哈佛大学的一项研究，发现成长环境中女性较少的男性更容易早亡。女性比例较高的环境使男性更容易找到伴侣，而美满婚姻有益于延年益寿。
2. 适量饮用红酒。英国《每日电讯报》刊登了最新的研究结果，称红酒中所含的白藜芦醇可以预防2型糖尿病、心脏病和脑卒中，也有助于延缓衰老。
3. 规律性的性生活。据美国“自然新闻网”报道，英国贝尔法斯特女王大学的科学家对1000名中年男性进行了为期10年的跟踪调查，发现经常获得性高潮的男性寿命更长，长寿几率提高了2倍。
4. 每天使用牙线。美国西储大学的研究发现，每天使用牙线不仅可以保护牙齿，还可以防止有害菌通过牙龈炎症部位进入血液循环，从而降低心脏病的风险。
5. 唱歌。美国乔治华盛顿大学最新的研究发现，与普通人相比，合唱团歌手身体更健康，更少去看医生，也更少抑郁。而英国伦敦大学的研究发现，唱歌可以促进多巴胺的产生，缓解压力，有助于锻炼心肺功能以及腹部和背部肌肉。
6. 发泄怒火。适当发泄愤怒比压抑怒火更有益于减压和保护心脏。瑞典斯德哥尔摩大学的研究发现，发泄愤怒的男性发生心脏病的危险及严重心脏病死亡危险降低了50%。
7. 老年适度增重。美国有线电视新闻网刊登了一项涉及1.1万多名成年人为期12年的研究，发现与标准体重的老人相比，体重适度增加的老年人死亡率降低了17%。
8. 经常做家务活。英国广播公司（BBC）报道称，英国癌症研究会的一项研究发现，每周花17个小时干家务（做饭、洗衣、拖地等）的妇女，其乳腺癌的风险降低了30%。
9. 养猫。《美国新闻与世界报道》最新发表的文章称，明尼苏达大学的研究人员发现，养猫可以缓解压力和焦虑，从而降低心脏病的风险。
10. 学习希腊岛居民的生活方式。美国国家公共电台（NPR）报道称，希腊的伊卡里亚岛被誉为“长寿之地”，岛上有1/3的居民能够活到90岁。其中包括自然的生活环境、经常的劳动以及健康饮食中含有的橄榄油和花草茶等都是他们长寿的秘籍。