每天一杯醋可延缓衰老
空腹一匙陈醋：通便
许多被痤疮或色斑困扰的女性朋友常常存在不同程度的便秘。现代医学研究表明，陈醋中富含氨基酸、酵解酶和不饱和脂肪酸，可促进肠道蠕动，维持肠道内的生态菌群平衡，保持大便通畅。如果便秘较重，可每天早晨空腹服用一匙陈醋，并喝上一杯凉开水，服用一周后即可见效。
睡前15毫升：减肥
减肥是女性朋友们的永恒话题，醋中含有20多种氨基酸和16种有机酸，可促进糖代谢，降低胆固醇。经常食用醋中所含的氨基酸，不仅可以消耗体内脂肪，还能促进糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行，起到减肥效果。因此，想瘦身的朋友不妨每晚睡前饮用10-15毫升米醋。
热醋泡脚：改善睡眠
中医认为醋能活血散淤，用醋泡脚能促进机体的血液循环、解除疲劳，帮助入睡。因此备受失眠困扰的朋友不妨每晚睡前将2500毫升40℃左右的热水倒入盆中，并加入150毫升食醋(陈醋或米醋均可)浸泡双脚，以改善睡眠。洗澡时在浴缸中加入适量的醋，也能起到很好的消除疲劳、改善睡眠的作用。
白醋按摩：祛皱抗衰老
中医认为，醋具有去淤生新的作用，能改善皮肤的血液循环，促进皮肤的新陈代谢。现代研究表明，醋具有辅助抗氧化、抗衰老、祛除皱纹的作用。晚上洗脸后，可取1勺白醋、3勺水混合，用棉球蘸饱，在脸上有皱纹的地方轻轻涂抹，再用指腹轻轻按摩3-5分钟，温水洗净即可。长期坚持，可帮助消除脸部细小的皱纹。手是女人的第二张脸，手部的护理也绝不能忽视。洗手后，用白醋与水按3：1的比例混合，均匀地涂抹在手上，保留5分钟左右，再用清水洗净。长期坚持，双手会变得白皙、细嫩。
清洗坐浴：预防妇科病
白醋具有杀菌作用，对外阴瘙痒及阴道炎有很好的防治作用，并可以用于清洗外阴或坐浴。每次可用1000毫升温开水加入10-15毫升白醋，配成浓度为1%-1.5%的溶液。与其他妇科外用洗液相比，使用白醋洗后外阴湿润、舒适，无干涩感及异味。尤其对中老年妇女效果更好。
注意：醋不宜大量饮用，特别是患有胃溃疡、胃酸分泌过多的病人。此外，肤质敏感的朋友也要小心。
很多人都说女人很爱“吃醋”，这个吃醋并不是因为嫉妒，而是喜欢喝醋，因为喝醋有益于身体健康，并且还能够美容养颜呢!