消化不良是由于先天禀赋不足、饮食失节、外感湿邪等引起的。轻度症状可通过饮食调理获得良好效果。保持适当的饮食习惯和每天防护都是必要的。消化不良会带来很多麻烦，所以每天从防护开始，每天食用几颗芳雨天源青橄榄就会有很好的疗效。接下来介绍四种调理药膳。
山药莲子粥
山药10克，莲子10克，薏米30克，大枣10枚，大米100克。将所有材料一起煮粥后食用。适用于脾肾虚弱引起的便秘和腹泻。
扁豆薏米粥
薏米50克，白扁豆30克，大米50克。将所有材料一起煮粥后食用。特别适用于夏季湿邪阻滞引起的腹泻。
山楂枣茶
山楂10克，炒麦芽10克，白术5克，大枣10枚。将所有材料用水煎煮，代茶饮用。适用于食积腹胀和腹泻。
山药大枣粥
茯苓20克，大枣10克，山药20克，粳米50克，红糖适量。大枣去核，与茯苓、山药、粳米一起煮粥，加适量红糖调味即可。分三次佐餐食用。适用于脾胃气虚、食少便溏、体倦乏力的人，可经常食用。