过年消化不良吃什么好?
1. 喝米汤
米汤及大麦清粥对胀气、排气及胃灼热等问题有有效的缓解作用。
2. 食用新鲜蔬菜缓解疲劳
疲劳时，可以摄入新鲜蔬菜、水果、鲜奶、豆奶等碱性食物。在身体劳累后，乳酸会在体内积累较多，增加碱性食物的摄入，可以维持体液的酸碱平衡，缓解疲劳感。
3. 吃西红柿
西红柿中含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化和利尿，可以协助胃液消化脂肪。
4. 多吃苹果
苹果既能止泻，又能通便。
5. 食用大麦及大麦芽
大麦中含有维生素、脂肪和矿物质等营养成分。其中的尿囊素有助于促进胃肠道溃疡的愈合。
6. 喝酸奶
酸奶除了含有牛奶中的全部营养素外，其突出特点是富含乳酸。乳酸可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒素，具有防癌作用。酸奶还具有轻度腹泻作用，可预防老年人的便秘。
过年消化不良饮食原则
1. 饮食平衡
消化不良时要注意保持饮食的均衡，多摄入富含纤维素的食物，如新鲜的蔬菜水果或谷类食品。
2. 合理搭配食物
食物搭配要合理，才能有利于消化。有些食物虽然好，但一次摄入过多对消化不利，比如蛋白质和淀粉的搭配，以及牛奶不与三餐同食等。
3. 适量喝米汤
可能很多人不知道米汤对缓解消化不良非常有效。米汤或大麦清粥对胀气、排气等症状非常有效。因此，消化不良的人每天可以多喝一些米汤。
4. 少食不易消化的食物
消化不良的人在饮食上要尽量少食一些不利于消化的食物，如豆类、辛辣食物、油炸食物、乳制品、蛋糕、糖类和面包等。这些食物会刺激黏膜分泌过多，导致蛋白质消化不良。对于一些久治不愈的慢性消化不良病情更严重的人来说，及时就医很重要。