孕期因为孩子的营养，很多孕妈妈都会过度补充营养而导致体重增加。产后瘦身是很多妈妈的必做之事，但是在减肥的同时，保证营养也非常重要，因为母乳需要充分的营养来源。那么，产后如何瘦身又不流失营养呢？
产后瘦身之瘦身汤
产后的女性要想减肥会比怀孕前更困难，因为皮肤在怀孕期间受到了拉扯，所以减肥的同时也要注意紧致肌肤，饮食的搭配非常重要。
另外，产后为了保证母乳的营养，不能进行过于极端的减肥方法，但是可以选择喝瘦身汤。
瘦身汤能够保证营养和母乳的同时，也能消耗过多的热量和脂肪。
鲜蘑菇冬瓜蛋汤（具有瘦身功效）
材料：200克鲜蘑菇、适量冬瓜、1个鸡蛋、适量食盐、少许香油、1根小葱
做法：将鲜蘑菇洗净，冬瓜去皮，将锅中的水烧开，放入鲜蘑菇。三分钟后放入冬瓜，水再次翻滚后，加入适量的盐。打入一个鸡蛋，用筷子迅速搅散成蛋花。加入少许鸡精、几滴香油调味即可。
功效：蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维等，经常食用有助于预防便秘，对于产妇减肥也有帮助。
杂骨菌菇汤（有助于排毒）
材料：200克猪杂骨、各类菌菇、5-6片西洋参、5-6颗枸杞
做法：先将猪杂骨洗净，将锅里的水烧开，放入杂骨进行焯水后捞出并冲洗干净。焯水后的杂骨放入锅中，倒入足够量的冷水，加入姜和料酒，几片西洋参，煮开后转小火炖煮半小时。半小时后，放入盐水中泡过的菌菇和枸杞子，继续炖煮半个小时。出锅前加入盐和白胡椒粉调味即可。
功效：枸杞具有益精明目的作用，菌类能够有效帮助产妇排毒养颜，清理肠胃。