奇异果，号称水果之王，对人体的作用非常丰富。那么，芒果可以和猕猴桃一起吃吗？猕猴桃的功效是什么呢？下面让我们一起来了解一下吧。
芒果和猕猴桃可以搭配食用。
一般来说，对芒果和猕猴桃不敏感的人，可以适当搭配猕猴桃和芒果一起吃，但是不宜多吃，以免加重肠胃的负担，引起肠胃不适等问题。
芒果含有丰富的维生素C和K，能在一定程度上减少血液粘稠度，促进尿酸盐的溶解和排泄。猕猴桃含有丰富的脂肪、蛋白质和钙、磷、铁、镁、果胶、维生素等多种营养成分。芒果和猕猴桃的营养互补，所以可以搭配食用。
但是，无论是芒果、猕猴桃还是其他食品，都要确保适度食用。芒果和猕猴桃中的果酸含量很高，摄入过多会导致胃粘膜受损，消化功能下降，易引起消化不良，如呕吐、腹痛、腹泻等症状。对于胃肠功能较差的个体，最好不要过量食用芒果和猕猴桃。
猕猴桃的功效
猕猴桃是一种富含维生素C的水果，大家都知道，它具有抗氧化和美容作用，还可以减少脂肪，是女性最喜欢的一种水果，有助于减肥和美容。此外，猕猴桃富含膳食纤维，可以有效排出体内多余脂肪，减少胆固醇，有益于心脏健康。同时，它还能预防便秘，清除体内有害代谢物质和多余物质。
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