梦游是很多人都会有的一种问题，也是在晚上睡觉的时候，不是在清醒的状态中，去做一些简单的活动，可能起床在室内行走或者是到室外行走，是一件非常危险的事情。那么梦游吃什么食物好？下面我们一起来看看吧。
1.可以适当的吃一些糙米
糙米里面含有丰富的营养物质，如维生素、矿物质、膳食纤维、脂肪和蛋白质等。适当吃一些糙米确实可以避免不舒服的症状出现，预防梦游的发生。此外，还可以食用一些小米，小米是草本植物，适应性强，种类繁多，颜色各异，味道香甜，对调理身体、提供丰富营养价值都非常有益。
2.梦游的人可以吃一些冰糖
冰糖是用砂糖结晶制作而成的，天然生成的冰糖可能呈淡灰色、白色或微黄色。市面上现有的冰糖颜色多为深红色、蓝色、微红色、绿色，冰糖的纯度较高，相比白糖具有更好的营养价值，可以起到调理身体的作用。
梦游禁忌饮食
1.忌饮浓茶与咖啡
浓茶中含有咖啡因，会导致精神兴奋或尿频，影响正常的睡眠。对于正常人而言，宜饮中等浓度的茶，每杯茶最好冲泡3次，每天茶叶用量以3克为宜(大约一勺)。咖啡也含有咖啡因，会导致精神兴奋或尿频，也会影响正常的睡眠。切记不要一起服用咖啡和茶。
2.忌喝酒
酒会释放兴奋剂。酒在新陈代谢的过程中会释放一种天然的兴奋剂，影响我们深夜的睡眠。
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