肌瘤发展对健康的影响
良性肿瘤本身并不可怕，但是其并发症却是非常危险的。子宫内膜异位和卵巢囊肿是肌瘤最常见的并发症，同时也很容易出现子宫内膜恶变和子宫颈恶变。此外，肌瘤也是不孕的重要原因。医学研究发现，子宫肌瘤患者的不孕率约为30%～40%，远高于一般人群的不孕率（10%）。即使受孕，也常因影响胚胎发育而导致流产。而在妊娠晚期，子宫肌瘤可能引起早产、阻碍分娩或者导致产后大出血。因此，我们不能轻视子宫肌瘤的危害。
子宫肌瘤早期症状
子宫肌瘤患者出现的症状和严重程度与肌瘤的生长部位、生长速度、大小以及是否存在变性或合并其他疾病有关。如果女性出现以下五种情况，应引起警惕，并建议及时到医院进行进一步检查。
1. 月经改变: 如果你的正常月经周期发生变化，经血量增多，经期延长或者月经不规律，就需要到正规医院检查寻找原因。
2. 疼痛: 大多数子宫肌瘤患者没有疼痛感，但是也有少数人在肌瘤发生感染或子宫变形后会出现下腹部疼痛。
3. 肿块: 在下腹部能摸到肿块，特别是在膀胱充盈的情况下摸得更明显。
4. 压迫感: 在子宫肌瘤的患者中，大部分人没有任何感觉，但是如果肌瘤位置较低，即使肿瘤不大，也可能压迫邻近器官如膀胱导致排尿困难；如果压迫直肠可能导致排便困难；如果压迫输尿管可能出现腰酸背痛等症状。
5. 不孕: 有少数子宫肌瘤会引起不孕，其原因是肌瘤导致子宫变形从而影响受精卵的着床。
因此，女性一旦发现上述症状，应尽快到专业的妇科医院检查和治疗，重视早期发现疾病的重要性对于女性的健康来说至关重要。
正确治疗定期体检
子宫肌瘤的治疗方法应根据患者的年龄、症状、肿瘤大小、部位以及是否计划生育来确定。一般分为药物保守治疗和手术治疗。当药物无法控制肌瘤的生长或者肌瘤过大、数量过多时，就需要考虑进行手术治疗。
由于部分子宫肌瘤患者没有明显症状，妇科专家建议每半年或一年进行一次定期体检，这对于早期发现子宫肌瘤非常有效。如果发现子宫肌瘤，一般应该每3到6个月复查一次，如果肌瘤明显增大并且出血严重，则需要进行手术治疗。
调节情绪有效预防
中医认为，子宫肌瘤属于气滞、血瘀、湿热瘀结和痰积所致，因此，子宫肌瘤患者在日常生活中应注意调节情绪，避免过度激动、过度忧虑。应该尽量保持开朗的性格，避免过度劳累。此外，患者应注意节制房事，以防加重病情。并且要注意保持外阴清洁，以防外邪侵入导致内部发热和气血不流畅加重病情。
子宫肌瘤的形成和长期大量雌激素刺激有关。动物实验证明，高脂肪饮食促进某些激素的生成和释放，因此肥胖妇女患子宫肌瘤的发生率明显高于体重正常者。因此，养成良好的饮食习惯，如定时定量饮食，坚持低脂肪饮食等，对于抑制子宫肌瘤的发生有一定的作用。
炝拌什锦
配料：豆腐1块，嫩豆角50克，西红柿50克，木耳15克，香油、植物油、精盐、味精、葱末各适量。
做法：将豆腐、豆角、西红柿、木耳切成丁。将锅加热，加入植物油，将花椒下锅，炒出香味，再将葱末、盐、西红柿、味精下锅，搅拌均匀，倒入腌过的豆腐、豆角、木耳上，淋上香油搅匀即可。
功效：生津止渴，健脾清暑，解毒化湿。
注意：豆角中含有血球凝集素A，是一种有毒蛋白质，经过加热处理后毒性会大大减弱。所以豆角一定要煮熟，以防中毒。
清拌茄子
配料：嫩茄子500克，香菜15克，蒜、米醋、白糖、香油、酱油、味精、精盐、花椒各适量。
做法：将茄子洗净削皮，切成小片，放入碗中，撒上少许盐，再放入冷水中，泡去茄子的苦味，捞出后晾干；捣碎蒜末；将炒锅置于火上加热，加入香油，下花椒炸出香味，将蒜末、盐、酱油、白糖、米醋、味精一同下锅，搅拌均匀，倒在茄子片上；将香菜洗净，切段，撒在茄子片上，即可。
功效：清热通窍，消肿利尿，健脾和胃。
苦瓜菊花粥
配料：苦瓜100克，菊花50克，粳米60克，冰糖100克。
做法：将苦瓜洗净去籽，切成小块备用。粳米洗净，菊花漂洗，放入锅中，加入适量的清水，放在大火上煮沸，然后加入苦瓜和冰糖，改成小火继续煮30分钟左右，直到米饭开花即可。
功效：清利暑热，止痢解毒。适用于中暑烦渴、痢疾等症状。
注意：喝这个粥的时候，避免食用任何温燥、辣和油腻的食物。
三丝菜卷
食材：胡萝卜丝35克，冬笋丝35克，冬菇丝35克，洋白菜叶100克，干辣椒18克，盐5克，味精1克，胡椒粉0.5克，醋精15毫升，糖60克，香油8克，油40克。
制作方法：1. 将洋白菜叶焯水。2. 热锅加油，加入盐3克、味精1克、胡椒粉0.5克爆炒卷心菜丝，淋油。3. 将胡萝卜丝、冬笋丝、冬菇丝、干辣椒丝等倒入爆炒。4. 将炒好的菜丝摆在煮熟的洋白菜叶上，卷成卷。
营养成分：能量265千卡，蛋白质1.6克，脂肪21.7克，碳水化合物15.9克，膳食纤维3.9克，胡萝卜素1660微克，维生素E9.24毫克，维生素B2/0.09毫克，维生素C5毫克，烟酸0.5毫克，钙34毫克，铁4.1毫克，锌0.5毫克。
绿豆南瓜汤
配料：绿豆50克，老南瓜500克，食盐少许。
做法：绿豆洗净，趁水气未干时加入食盐少许（约3克）搅拌均匀腌制几分钟，然后冲洗干净。南瓜去皮，去籽，用清水洗净，切成2厘米见方的块待用。锅中加入500毫升水，烧开后，先下绿豆煮沸2分钟，淋入少许凉水，再煮沸，然后放入南瓜，盖上锅盖，用文火煮沸约30分钟，直到绿豆开花，最后加入少许食盐调味即可。
功效：绿豆甘凉，能清暑解毒、利尿；南瓜生津润燥、益气养胃。这道汤是夏季防暑的最佳选择。