偏头疼患者不能吃什么

偏头痛和饮食有什么关系呢?如果你有偏头痛的症状,就要多注意饮食,因为有些食物会加重偏头痛,而有些食物会减轻偏头痛。那么偏头痛饮食有什么禁忌吗?在这里,下面就来为大家总结一下偏头痛和饮食的关系,请认真阅读。

偏头痛饮食的禁忌

1、少碰3C食物

奶酪、巧克力、柑橘类食物以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶和乳酸饮料等富含酪胺酸的食物,是造成血管痉挛的主要诱因。如果你有偏头痛的病史,最好远离这些食物。

2、小心香肠、热狗

香肠、热狗、火腿、腊肉等腌熏肉类和加工肉品含有亚硝酸盐的食品。另外,含有味精较多的食品也会引发偏头痛,日常生活中最好尽量减少摄入。

3、警惕代糖食品

研究发现,代糖会过度刺激或干扰神经末梢,增加肌肉紧张,从而引发偏头痛。低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、冰淇淋、综合维他命和许多成药中都含有阿斯巴甜,所以对代糖过敏的人,只要啜饮一小口低糖汽水就会引发头痛。

4、谨慎使用止痛药

止痛药可能是个诱人的陷阱。很多人私下服用止痛药以企图减轻疼痛,然而过量使用止痛药不仅无法缓解疼痛,反而可能引起药物引起的"反弹性头痛",让你患上慢性偏头痛。如果你一星期服用2或3次以上止痛药以缓解疼痛,请马上就医!

5、咖啡

咖啡因会刺激神经系统,干扰睡眠。过多摄入咖啡因会产生成瘾性,并在戒除咖啡因时引发偏头痛。因此,一天中咖啡的摄入量最好控制在100毫克以下。

6、少喝红酒

所有酒精类饮料都可能引发头痛,尤其是红酒中含有更多引发头痛的化学物质。如果你真的想喝酒,最好选择无色酒,如伏特加或白酒。

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