常喝含糖饮品诱发青春痘
研究人员分析近50年多份临床研究报告，发现青春痘与饮食有密切关联。高升糖指数的食物会导致血糖升高，内分泌失调，从而引发青春痘。青春痘通常出现在面部、颈部、胸部和背部等部位。
皮肤过度分泌油脂，结合死皮细胞堆积，阻塞毛孔，这可能导致局部感染，从而产生青春痘。医学界认为，皮肤过度分泌油脂可能与内分泌失调有关，因此80%以上的青少年都面临青春痘的困扰。
研究人员分析了很多研究发现，食用高升糖指数的食物会迅速被吸收，糖分很快进入血液，引起胰岛素等激素波动，导致青春痘恶化。
每日4步 "痘痘" 扫光光
清洁
刚进入职场的女性皮肤通常很年轻且代谢正常，所以非常健康，除了油脂分泌问题，其他方面没有太大的问题。只需要每天彻底清洁、调理和滋润，肌肤就会看起来光滑又美丽！此外，由于皮脂分泌旺盛的皮肤容易有角质堆积，显得粗糙暗哑，所以每周可以加强一次去角质。
保湿
理想的皮肤状态是"油水平衡"，即皮肤角质层含有充足的水分和适量的油脂，皮肤表面才会显得饱满健康！刚进入职场的女性皮肤通常油脂分泌已经充足，不容易缺水。因此，每天使用的乳液就能给皮肤提供足够的保湿；如果皮肤出油严重，可以选择质地清爽的凝胶状保养品，避免给皮肤增加负担。
控油
皮肤分泌过多的油脂，再加上清洁不彻底，会导致污垢和油脂堵塞毛孔，产生令人烦恼的青春痘。因此，每天彻底清洁皮肤是有效预防青春痘的第一步。如果皮肤出油问题很严重，可以在基础护肤程序中加入控油产品，帮助皮肤调节油脂分泌，同时选择不含油脂成分的基础护肤品。
防晒
刚步入职场的年轻女性总是喜欢在户外活动，因此皮肤经常暴露在阳光下。而阳光中的紫外线对皮肤来说是个大敌人，会导致皮肤变黑、变粗糙，并早期出现衰老迹象。因此，每天出门前不仅要为面部使用防晒隔离霜，还要为身体肌肤涂抹防晒乳液，全面阻挡紫外线的伤害。