「工欲善其事，必先利其器」，无论是spinning教练还是健身爱好者，都应该拥有以下的好装备。
鞋子
进行spinning时，选择一双硬底的鞋子是最好的选择。软底鞋（如有氧运动鞋或慢跑鞋）会降低蹬车效率，而且鞋底容易弯曲在脚踏上，给双脚带来不适甚至麻木感。
自行车短裤
新学员在进行spinning时可能会感到臀部或大腿内侧酸痛，因此一条带有内垫的自行车短裤是确保在spinning课程中的舒适的基础。如果需要，可以在大腿内侧涂抹润滑膏。当臀部肌肉变得结实且有弹性时，就不会感到酸痛。整个人也不会过多地陷入车座里。
自行车手套
为了减轻双手的疲劳、酸痛甚至麻木感，建议戴上一双自行车手套，以防止滑动和提供保护。
过于紧握车把或将体重压在手掌上会导致血液循环不畅，从而使手掌麻木。在运动中要注意放松，将手轻轻放在车把上，将肘部微微弯曲，有助于减轻压力。
水壶
spinning课程消耗较大，容易出汗，因此很容易脱水。室外骑行可以依靠风力散发体温，但在室内运动需要随时补充水分，所以一款适合运动的水壶是必不可少的。建议在40分钟的课程中补充1200毫升的水分。
毛巾
一块干净的毛巾不仅可以擦汗，还可以帮助皮肤降温和稳定车把。为了尊重他人，请使用毛巾擦拭使用过的自行车。
将毛巾放在车座后方，这样可以清楚地看到手部姿势。