许多营养元素对人体的作用很大，钾元素就是其中之一。它在人体的许多方面都起着重要的作用，因此我们要注意补充钾元素。那么缺钾吃什么呢？一起来了解一下吧。
缺钾吃什么
1.紫菜
紫菜富含钾元素，每100克中含钾1796毫克，在蔬菜中算很高的了。紫菜还富含蛋白质、多种维生素以及碘等。
2.樱桃
樱桃果实色泽鲜艳、果肉嫩脆，是很多人的挚爱。樱桃可是富含钾的水果，同时它也富含蛋白质、维生素、纤维素和糖类，是营养全面的水果。小小一颗樱桃100克含有钾达258毫克，可是补钾的好水果。
3.海带
海带含碘和碘化物，每100克干海带中含钾4.36克，另外含钙2.25克，磷0.21克，铁0.15克，碘0.34克，另外还含有锶，钛，钒，锰，锌，钴，铜等大量的微量元素，有防治缺碘性甲状腺肿的作用。
4.豆腐皮
豆腐皮也是钾元素含量比较高的食物，每一百克当中含有钾元素高达877 毫克，除了钾元素，它当中还有许多氨基酸和蛋白质，儿童吃豆腐皮可以提高免疫力，并且可以促进身体发育。
5.香蕉
香蕉的营养含量很高，而且含钾量非常丰富。每100克水果中的钾含量约为330毫克，其他水果则较少，例如苹果约119毫克、梨92毫克、桃166毫克、葡萄104毫克、西瓜87毫克。
6.绿豆
绿豆中含有大量的维生素B、蛋白质、淀粉酶和氧化酶等营养物质，可以帮助人体排泄体内的毒素，促进机体正常代谢。此外，绿豆还富含钾元素，经常食用可以预防和治疗疲劳、皮肤瘙痒和暗疮等问题，此外钾元素还可以中和体内的有毒物质，起到防治皮肤病的作用。
7.芒果
中医认为，芒果味甘而微酸，有生津止渴、利尿、止呕等作用，可说是一种最天然的治晕车良方。从现代营养学的角度来看，芒果富含维生素A、C、胡萝卜素、钾和粗纤维等。其中维生素A的含量在所有水果中居于前列，维生素C的含量则是香蕉和凤梨的两倍。维生素A和C都是重要的抗氧化营养素。
以上是关于缺钾吃什么的介绍，希望对您有所帮助。祝您生活愉快，身体健康。