肾亏并不是一种疾病，而是身体受到湿毒邪气入侵导致的一种亚健康状态，所以不需要通过药物来治疗。肾亏的患者需要慢慢调理身体，药物只是暂时性的措施，还需要长期的调理。下面我们来看看哪些食物可以帮助补肾。
吃什么可以补肾?
1.芝麻
芝麻性甘平，具有补肝肾、润五脏的作用。尤其对于肾虚引起的腰酸腿软、头昏耳鸣、发枯发落及早白发、大便燥结的人，食用芝麻最为适宜。
2.淡菜
淡菜能够补肝肾、益精血。对于肾虚导致的体形消瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿等症状的人来说，食用淡菜最为适宜。
3.虾
虾的肉质鲜美，同时富含大量对身体有益的营养成分，最重要的是具有补肾壮阳的作用。
4.狗肉
狗肉性温味咸，除了具有补中益气的作用外，还能温肾助阳。所以对于肾阳不足、腰膝软弱或冷痛的人来说，食用狗肉最为适宜。
5.豇豆
豇豆，又称饭豆或长豆，性平味甘，能够补肾健脾。除了脾虚者适宜食用外，肾虚的人也适宜食用。对于肾虚引起的消渴、遗精、白浊、小便频数以及妇女白带等症状，食用豇豆最为适宜。
6.山药
山药是一种常见的食材，营养丰富，口感鲜美。它富含多种蛋白质，具有明显的补肾壮阳效果。糖尿病患者、慢性肾炎患者和长期腹泻患者都可以食用山药，可谓是老少皆宜的补肾良品。
7.猪肾
猪肾性平味咸，对于因肾虚引起的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣等症状，经常食用猪肾最为适宜。
8.粟米
粟米，又称谷子或稞子，能够补益肾气。粟米性温味甘，除了具有补脾健胃的作用，还能够补肾壮腰。对于肾虚引起的腰痛症状最为适宜食用。
通过上文中的介绍，我们了解到可以通过食用芝麻、淡菜、虾、狗肉等食物来补肾。希望以上内容对大家有所帮助。