六个生活习惯损害你的肾脏
滥服药物对肾脏有损害
近年来临床发现，长期大剂量服用防己、厚朴、青木香、天仙藤、关木通等中草药，以及长期服用或大剂量服用止痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等西药，可能会引起肾脏损害。
酒后饮浓茶
有人认为酒后饮浓茶能解酒，但事实上，这不仅不能解酒，还会伤害肾脏。茶叶中的茶碱能迅速影响肾脏，起到利尿作用。此时酒精尚未完全分解而被肾脏排出，会刺激肾脏，从而损害肾功能。
过量饮用高度酸性饮料
人体通过自身调节保持酸碱平衡，软饮料和运动饮料通常是高度酸性的，饮用后会显著改变体内酸碱度。而肾脏是调节人体内酸碱度的主要器官，长期过量摄取软饮料和运动饮料，会给肾脏带来负担，增加损伤肾脏的风险。
饮食过咸
饮食过咸，特别是一些零食盐分含量过高，会让人不经意间摄入过量的盐分，导致血压升高，肾脏血液无法保持正常流量，从而引发肾病。
饮水不足
若长时间不喝水，尿液量会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度会增加。肾结石、尿路感染等常见的肾脏问题都与长时间不喝水密切相关。充分饮水可以稀释尿液，保护肾脏，有助于充分排出废物和毒素。
经常憋尿
尿液在膀胱中滞留时间过长容易滋生细菌，细菌会通过尿道逆行进入肾脏，导致尿路感染。这种感染如果反复发作，可能会导致慢性肾盂肾炎，慢性肾盂肾炎也是导致肾衰竭的原因之一。