孕妇营养不良可以吃冬瓜排骨汤。冬瓜是一种利尿食物，而排骨则富含丰富的钙质。同时，适当补充富含铁的食物，如动物肝、血和牛肉等，有助于预防缺铁性贫血。另外，补充维生素C可以增加铁的吸收。另外，喝桂圆莲子红枣汤也是一种非常养生滋补的汤品，多喝这种汤可以补充营养物质。
孕妇孕晚期补充营养的食物
1. 多吃鲫鱼、鲤鱼、萝卜和冬瓜等食物，有助于缓解水肿症状。
2. 多吃含有丰富胶原蛋白的食品，如猪蹄等，有助于增加皮肤的弹性。
3. 多吃易于消化吸收且富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉等。
4. 多吃一些花生、芝麻、豌豆、菠菜等富含各种维生素和不饱和脂肪酸的食物，以避免胎儿发育异常和肌肉萎缩。
孕妇如何摄入营养但不长胖
1. 坚果：
坚果类食物富含营养，对胎儿的健康发育至关重要。虽然坚果中的脂肪含量较高，但这种脂肪对心脏健康非常重要，并且在胎儿大脑的发育中起着重要作用。因此，孕妇不需要过度担心卡路里的摄入。
2. 绿色蔬菜：
绿色蔬菜富含丰富的营养物质，不仅含锌和叶酸，还富含维生素。这些营养物质对于胎儿来说至关重要。此外，蔬菜也是健康、营养和美容的食品。例如，菠菜富含叶酸，可以预防胎儿畸形，同时还富含锌和铁。白菜也是一种很好的蔬菜，富含钙。