肝是身体内以代谢功能为主的器官，并在身体内起着去氧化、储存肝糖、分泌性蛋白质的合成等作用。在消化系统中也有着举足轻重的作用。肝不好可以通过食物来调理，下面我们就来看看肝不好吃什么食物调理。
肝不好吃什么食物调理
1.菠菜
在喝酒时，适量食用菠菜可以避免肝脏调节出现问题。菠菜能疏导肝脏健康，对保肝、养肝非常有益，促进肝气循环，舒缓肝郁。
2.乌梅
乌梅可以有效地促进肝脏排毒，还能促进身体对营养的消化和吸收，从而达到养肝护肝的作用。
3.莴笋
莴笋叶含丰富的钙、胡萝卜素及维生素C，而莴笋素可促进胃液、消化酶及胆汁分泌，有助于乙肝、丙肝病毒携带者以及慢性肝病患者增进食欲。
4.山楂
在聚餐时，当酒喝多了，可以适量食用一些酸性食物，如山楂，能够解酒，对养肝、护肝有较好的调节作用。
5.李子
李子中含有一种黄素甙，为干扰素诱导物。同时，中医认为李子能清热生津、泻肝利水，具有养肝护肝的功效。
6.百合
百合具有益气补血的作用，其中的脱甲秋水仙碱能有效预防肝硬化。经常食用百合可以很好地养护肝脏。
7.蘑菇
蘑菇中富含大量多糖成分，可以有效预防肿瘤，提高身体的免疫力。对于肝病患者来说，经常食用蘑菇可以有效预防肝癌。
从上文可知，肝不好时可以通过食用菠菜、乌梅、莴笋、山楂等食物进行调理。希望以上内容能帮助到大家。