咬指甲是因缺钙吗？爱咬指甲的真相揭秘
我们经常看到有人咬指甲，而大人们总是说这是因为缺钙。然而，事实上咬指甲并非因为缺钙而引起的。
咬指甲的原因
那么，为什么人们会咬指甲呢？
一、精神因素
咬指甲往往是由精神因素引起的，尤其是成年人。当人们处于紧张、焦虑、抑郁的状态时，会下意识地找一些方式来缓解这种情绪。而咬指甲成为了许多人的选择，因为他们发现这样可以帮助他们减轻紧张的感觉，使自己感到更舒适。
此外，有些人会养成在思考问题时咬指甲的习惯，好像可以缓解思绪的压力一样。然而这些都可以归结为精神原因，可以通过其他方式来缓解。
二、环境因素
有些人本来并不咬指甲，但随着成长过程中身边有很多咬指甲的朋友，渐渐地养成了这个习惯。由于习惯的形成，即使在感到没有压力或不舒服的情况下，他们也会不自觉地咬指甲，就像刷牙洗手一样。
三、疾病因素
咬指甲可能是由于幼年时期的铅中毒引起的多动症。在现在的生活中，许多人因此而咬指甲。虽然这个话题很老套，但如果家里有孩子，要注意防范铅中毒和多动症，以避免他们咬指甲的情况。对于许多人来说，他们并不重视咬指甲这个习惯，认为它并没有什么危害。但实际情况并非如此，这个习惯有很多害处。
咬指甲的危害
一、口腔细菌增多
咬指甲会增加口腔中的细菌数量。人的指甲潜藏着许多致病细菌，频繁咬指甲会导致这些细菌进入口腔，引发疾病。研究发现，咬指甲的人中有73.5%的人的唾液中含有引起恶心的细菌，其中包括致命的大肠杆菌和沙门氏菌。而不咬指甲的人群中，只有不到25%的人含有这些致命的细菌。
二、易出现牙齿磨损
经常咬指甲会导致牙齿磨损。因为人的睡眠时间相对较长，养成咬指甲的习惯后，如果牙齿没有持续摩擦，就会在睡眠中磨损。牙齿磨损也是很多问题的根源，因此必须及时改正咬指甲的习惯。
三、引发蛀牙
指甲中潜藏着许多细菌，除了一些致病菌外，还有一些细菌会逐渐腐蚀牙齿，导致龋齿甚至造成牙齿腐烂。
四、引发甲沟炎
咬指甲容易导致甲沟炎，虽然甲沟炎不会造成大问题，但手指两侧肿胀流脓，非常疼痛，没有人愿意经历这种感觉。
五、指甲有毒
一些女士明明已经涂过指甲油，却还会咬指甲。需要注意的是，虽然涂指甲油可以大量杀死指甲上的细菌，但这些细菌已经死亡，对人体没有危害。
如何改掉咬指甲的习惯
咬指甲非常危险，稍不留意就会损害健康。因此，为了保护身体健康，及时改正咬指甲的习惯。其实，想要改掉这个习惯很简单，除了消除精神紧张等因素，还应时刻提醒自己咬指甲对身体的危害。此外，一些习惯性咬指甲的人，在想咬指甲的时候可以尝试吃零食来代替，这样可以逐渐改掉咬指甲的习惯。