大家应该都听说过我国的二十四节气吧，可能还会因为炎热的气温去了解一下夏天的那些节气，比如说处暑。那处暑之后是什么节气呢？让我来告诉你。
一、处暑之后是白露节气
处暑之后的下一个节气是白露。
白露是二十四节气中的一个，位于第十五个节气，在秋天排在第三个位置。当太阳达到黄经165度时，就到了白露节气。古代中国将白露分为三候：一候鸿雁来，二候元鸟归，三候群鸟养羞。这是说白露节气正是候鸟南飞避寒，鸟儿们储备食物以备过冬的时候。可以看出，白露象征着天气的变凉。
白露也是秋天的节气，标志着孟秋时节的结束和仲秋时节的开始。白露一词中的“露”代表温度降低，是指水汽在地面凝结成的水珠。“白露”这个时节人们能明显感觉到凉意，秋天即将到来。
二、处暑之后需要注意的事项
1、作息：处暑后，自然界的阳气开始由疏泄转向收敛，人体的阴阳之气也随之转换。此时，宜调整作息时间，早睡早起，晚上睡觉的时间不要超过23点。睡觉时要关好门窗，遮住腹部，防止秋风流通，不让脾胃受凉。
2、饮食：处暑后空气湿度下降，人们通常会感觉皮肤干燥、鼻腔干燥痛、眼睛干涩、咽喉干燥、大便干结等。根据中医的“春夏养阳，秋冬养阴”原则，应多吃一些滋阴润燥的食物，如银耳、莲藕、鸭子、蜂蜜、萝卜等，防止燥邪伤害人体的津液。
3、运动：秋季气候清爽宜人，可以多到户外走走，适当进行一些有氧运动。不过运动强度不宜过大，应选择运动量较小的活动，以免大量出汗损伤阳气。根据个人体质选择一些温和、缓解的运动，如登山、散步、慢跑等，但要注意滋脾补筋。在运动前要做好准备活动，以免拉伤筋脉。
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