七款药膳方助你抗衰老
柠檬蜂蜜汁
先在细长的瓶子中注入适量的蜂蜜，然后将柠檬切成薄片放入蜂蜜中浸泡。用冷开水服用（冬天可用温开水），此方可使皮肤变得娇嫩、润滑，还可防治雀斑、黑斑。
杏花露
杏仁12克、桂花6克、冰糖适量，取杏仁捣碎入锅内煮15分钟后加入桂花再煮10分钟，滤去渣质入冰糖调味，即可食用。此方清香扑鼻、美味可口，有乌发养颜、护肤祛斑之功效，适合女性四季常饮。
银耳枸杞羹
银耳15克、枸杞子25克。将银耳、枸杞子一同放入锅中加适量水用文火煎成浓汁后加入蜂蜜再煎5分钟即可服用。隔日1次，用温开水服用。此方有滋阴补肾、益气补血、润肌肤、提亮肤色之功效。
燕窝蜜枣汤
燕窝25克、蜜枣15克、红糖适量，将燕窝用清水泡开除去杂质，然后与蜜枣（去核）一同放入锅中加适量水煮至蜜枣熟烂再入红糖调味食用。此方有养颜和祛皱纹之功效，使肤色光泽滋润。
姜枣茶
生姜200克，大枣200克，盐20克，甘草30克，丁香、沉香各30克。将以上材料共捣成粗末搅匀，每天早上取10-15克，沸水泡10分钟即可代茶饮用。此方长期服用可使容颜红润，肌肤光滑。
美容霜
新鲜成熟的木瓜、鲜牛奶各适量。将木瓜切细加水适量与砂糖一同煮至木瓜烂熟，再将鲜牛奶倒入煮沸即可服用。此方有美容护肤、乌发之功效，常饮可使皮肤光洁、柔嫩、细腻，减少皱纹，面色红润。
三味美颜汁
将藕、胡萝卜、苹果切成小块，一同放入果汁机内榨成汁，再用少许蜂蜜调味饮用。藕含有大量的磷、钾及多种维生素，胡萝卜、苹果所含的果酸、胡萝卜素可为皮肤提供营养，使其光泽、细腻、柔嫩。
抗衰老的食物有哪些
西红柿自由基克星
西红柿富含的番茄红素具有超强的抗氧化作用，帮助我们更好地抵御自由基的侵害，让您看起来至少年轻4岁。
胡萝卜视力卫士
胡萝卜富含β-胡萝卜素，能促进视觉神经细胞的再生并使皮肤保持弹性，延缓皮肤衰老过程。加入食用油烹饪的胡萝卜更有助于营养素的吸收，如果生吃建议搭配一些富含脂肪的食物。每天摄入量最好是半根胡萝卜或喝一杯胡萝卜汁（150毫升）。
红葡萄皮肤修复能手
红葡萄对女性护肤有着非常好的功效！它不仅能降低黑色素形成，还能促进胶原蛋白的新陈代谢。这两者对护肤都有益处。另外，红葡萄对健康也很有好处，因为它能防止胆固醇的沉积。
黑巧克力心脏活力助推器
黑巧克力含有一种叫可可黄烷醇的物质，可以使血管放松，并降低血液中血小板的粘附性，保持健康的血流；可可黄烷醇还可以作为抗氧化剂，维持心脏健康。每天摄入量建议为1/4手掌大小的一块。
大豆提升性感指数
豆制品是植物雌激素的最佳来源，与肌肤光滑度、卵巢功能、乳房形状、生育能力密切相关。每天摄入100克左右的豆腐或者350毫升左右的豆浆，是一种非常好的抗衰老食物。
海鱼血管护士
肥美的深海鱼，如三文鱼、鲱鱼、鳗鱼、金枪鱼等，富含OMEGA3脂肪酸，能帮助降低血液中甘油三酯的含量，并抑制大脑老化，让你的记忆力不会随着年龄增长而减退。