俯卧撑是一种大家都很熟悉的男性健身项目。除了能塑造强壮的外形，俯卧撑对于男性的健康也有很多好处。
男性常常做俯卧撑的四大好处：
1、强身健体：
相对于其他形式的锻炼，俯卧撑是一种全面的锻炼方式，可以锻炼肱三头肌、腹肌、背肌和胸肌等肌肉群，提高骨骼和肌肉的强度。坚持经常做俯卧撑，可以增强身体素质，促进全身肌肉的健康。
2、帮助男性抗衰老：
自然衰老与神经和肌肉功能的退化密切相关。俯卧撑可以增强肌肉力量，保护肌肉功能，对延缓肌肉退化具有积极作用。坚持常做俯卧撑，可以有效对抗衰老，保持年轻状态。
3、改善神经系统：
俯卧撑需要良好的支撑和平衡能力。长期锻炼可以改善人体中枢神经系统，促进关节灵活性、韧带牢固性以及肌肉弹性的发展。坚持常做俯卧撑，可以增强神经系统的功能。
4、调节情绪：
做俯卧撑会大量出汗，汗液可以带走体内的有害物质和废物，同时也能清理负面情绪。坚持常做俯卧撑可以舒缓心情，调节情绪，让男性变得更加开朗，精神状态也会更好。
俯卧撑对男性来说是一种非常好的体育锻炼形式。只要坚持经常做，它的好处就会显现出来。如果男性想拥有健康的身体，就必须坚持日常体育锻炼。