抗衰老是每个女人必须关注的事情，你知道如何抗衰老吗?女性应该吃哪些抗衰老食物呢?又有哪些抗衰老的方法呢?今天小编就为大家推荐一些抗衰老食物和方法，帮助女性保持青春!
女性抗衰老食物
1、樱桃
自古以来就是美容果。樱桃汁能使面部皮肤嫩白红润，去皱和清理斑点，是很多美白产品的首选。樱桃不仅富含维生素C，还富含丰富的铁元素，比山楂多13倍，比苹果多20倍。除了富含铁元素外，它还含有维生素A，可以平衡皮肤分泌，延缓衰老，促进细胞活化和美化肌肤。
2、石榴
鲜红的石榴已经被证实具有强大的抗氧化作用。它含有一种名为鞣花酸的成分，可以保护细胞免受环境污染和紫外线的伤害，滋养细胞，减缓衰老。研究表明，鞣花酸在防护辐射方面比红酒和绿茶中所含的多酚更加有效。
3、胡萝卜
胡萝卜被称为“皮肤食品”，可以滋润肌肤。胡萝卜富含果胶物质，可以与汞结合，促进排除体内有害物质，使肌肤更加细腻红润。它含有β-胡萝卜素，可以抗氧化和美白皮肤，预防黑色素沉淀，并促进去除肌肤多余角质。此外，它还富含抗氧化必需的维生素E。
4、橄榄
早在古希腊时代，橄榄树就被视为健康与美丽的象征。除了作为健康食品食用之外，橄榄还具有出色的美容功效。从树叶到果实，橄榄树的各个部位都可以提炼出护肤精华。橄榄叶提取物可以帮助皮肤细胞对抗污染、紫外线和压力产生的氧化作用；橄榄果实中的酚化合物与苦橄榄苷结合后，可以提供双重抗氧化修复效果。