宝宝免疫力的提高关键在于补充营养素。营养不均衡会导致宝宝容易感冒和腹泻，甚至会引发严重感染，如败血症。
如何提高宝宝免疫力
1、蛋白质
蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，它是构成白血球和抗体的主要成分，是身体必需的物质。富含蛋白质的食物包括奶类，如牛奶、羊奶和马奶，以及畜肉，如牛肉、羊肉、猪肉和狗肉等。
2、维生素A及β-胡萝卜素
维生素A及β-胡萝卜素的作用是维持上皮组织和黏膜细胞的完整性。上皮组织和黏膜细胞是阻止细菌和病毒入侵的第一道防线，必须保持健康完整才能发挥作用。维生素A及β-胡萝卜素还具有捕捉破坏细胞的自由基的功能，可以保护细胞膜的完整性。由于宝宝无法自行合成足够的白血球和抗体，免疫功能会下降。参考食物包括胡萝卜、黄绿蔬菜、蛋类、黄色水果、菠菜、豌豆苗、红心甜薯、青椒、鱼肝油、动物肝脏、牛奶、奶制品和奶油等。
3、维生素C
维生素C能保护细胞，增强白血球和抗体的活性，还可以刺激身体产生一种与免疫功能相关的活性物质——干扰素，干扰素可以破坏病毒，减少白血球的损失。因此，缺乏维生素C会增加细菌和病毒侵袭的机会，容易感染。成人在忙碌或生活压力大时，可以适量补充维生素C。而无论成人还是幼儿在感染状态下，需要更多的维生素C。日常生活中绿叶蔬菜和水果富含维生素C，多食用瓜果蔬菜，自然不会缺乏维生素C。
4、维生素E
维生素E的作用是捕捉破坏细胞的自由基，保护细胞膜的完整性，并增加抗体的数量。维生素E主要存在于植物性食品中，如谷类、小麦胚芽油、棉子油、绿叶蔬菜、蛋黄、坚果和肉及乳制品等都含有丰富的维生素E。