薏苡仁山药粥
取薏苡仁、山药、芡实各30克，粳米100克，一起煮粥后食用。
适用于痰湿内阻导致的月经过少。
红花黑豆饮
取红花10克、黑豆90克、红糖60克，水煎后食豆喝汤。
适用于肾虚血亏或寒凝血瘀所致的月经过少。
丝瓜子汤
取丝瓜子9克、红糖适量、黄酒少许，将丝瓜子晾干，水煎，加红糖，用黄酒冲服，每天一次，月经前连续服用3~5天。
此汤主治血滞所致的月经量少、色暗。
乌鸡汤
取乌鸡1只，宰杀，洗净，去脏杂；将当归、黄芪、茯苓各9克放入鸡腹内用线缝合，放入砂锅内煮熟；去除药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2~3次服用。月经前每天一剂，连续服用3~5次。
此汤能健脾养心、益气养血；适用于气血不足所致的月经过少、经色稀淡、头晕眼花、心悸怔忡、面色萎黄、小腹空坠。
枸杞炖羊肉
取羊腿肉1000克，整块用开水煮透，放入冷水中洗净血沫，切成块；锅中热油后，放入整块羊肉，用开水煮，加入姜片煸炒，烹入料酒炝锅，翻炒后倒入50克枸杞子和2000毫升清汤，加适量盐和葱，烧开后去除浮沫，用文火炖煮60~90分钟；待羊肉煮烂后，去除葱和姜，加入适量味精，食用肉和汤。
此汤可补肾养血，适用于肾阳亏虚所致的月经少或点滴不净、色淡红或暗红、质稀、腰膝酸软、头晕耳鸣，或小腹冷、夜尿多。