榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，对人体具有很好的营养补充作用，是良好的水果类营养来源。俗话说，“一只榴莲三只鸡”，可见榴莲的营养价值很高。那么孕妇能吃榴莲吗？一起来看看吧。
孕妇能吃榴莲吗？
孕妇可以吃榴莲，但不宜多吃。榴莲果肉含有多种维生素，营养丰富，香味独特，具有“水果之王”的美称。榴莲营养价值很高，除了含有很高的糖份外，还含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的水果类营养来源。从这点看，孕妇可以适当吃榴莲。
孕妇吃榴莲的好处
1.开胃健脾
榴莲有特殊的气味，而这种气味具有开胃、促进食欲的功效。此外，榴莲还含有膳食纤维，可以促进肠蠕动。我们都知道孕妇的胃口会比一般人差，这正好对孕妇有帮助。
2.滋补
榴莲含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的水果类营养来源。孕妇食用榴莲可以起到一定的滋补作用。
3.预防感冒
榴莲中含有的维生素C可以增强人体的免疫力，预防感冒。
4.促进人体生长
榴莲中含有大量的各种维生素，其中维生素A是促进人体生长的必要元素。
5.补充镁、钙、磷
镁、钙、磷都是强化骨骼，促进胎儿骨头和牙齿发育不可或缺的元素。如果母体钙、镁、磷不足，身体会自动从骨头和牙齿中释放，导致骨质疏松和牙齿松动的情况。此外，镁还支持体内300多种酶的工作，促进蛋白质的代谢。所以，适量食用榴莲还能补充这三种物质。
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