牛奶虽然营养丰富，但喝法也是讲究的。喝对了，能够延年益寿，强身健体；喝错了，却可能对身体造成伤害。下面列举了六种像服毒一样的喝牛奶的常见方式，看看自己或身边的人有没有中招。
喝牛奶的禁忌
1、牛奶加巧克力
有人以为，牛奶是高蛋白食品，巧克力是能量食品，二者一起吃对健康有益。但事实并非如此。牛奶与巧克力混合后，牛奶中的钙会与巧克力中的草酸产生化学反应，生成有害物质“草酸钙”。这种物质不仅会导致缺钙、腹泻等问题，还会增加尿路结石的发病率，对少年儿童的发育也不利。
2、牛奶越浓越好
有人认为，牛奶越浓，得到的营养就越多，其实这是不科学的观念。所谓过浓牛奶，是指在牛奶中加入过多的奶粉，使其浓度超过正常比例。如果婴幼儿长期饮用过浓牛奶，会引发腹泻、便秘、食欲不振，在严重情况下还可能导致肠炎。婴幼儿的消化系统较为脆弱，过重的负担和压力会对其造成伤害。
3、加糖越多越好
有人认为，不加糖的牛奶不易消化，故而喜欢在牛奶中添加大量糖分。确实，适量的糖可以提供所需的碳水化合物热量，但添加的糖应保持在每100毫升牛奶5-8克的范围内。最好选择蔗糖，它会在消化道分解为葡萄糖被人体吸收。然而，过量使用葡萄糖容易超过规定范围，导致健康问题。
此外，还需要注意什么时候加糖。将糖与牛奶一同加热会使牛奶中的赖氨酸与糖在高温下（80℃-100℃）产生反应，生成有害物质糖基赖氨酸。因此，应将糖放入温热（40℃-50℃）的牛奶中搅拌溶解。
4、用酸奶喂养婴儿
酸奶是一种有助于消化的健康饮品，许多家长常用酸奶喂食婴儿。然而，酸奶中的乳酸菌产生的抗生物质不仅能抑制病原菌的生长，也影响了对人体有益的正常菌群的生长条件，还可能影响正常的消化功能。尤其是对于胃肠炎患儿和早产儿，喂食酸奶可能引发呕吐和坏疽性肠炎。
5、牛奶必须煮沸
通常情况下，牛奶在消毒时所需温度并不高，70℃温度下3分钟，60℃温度下6分钟即可。煮沸会导致牛奶中的乳糖焦化，并产生焦糖物质，进而诱发癌症。此外，煮沸后牛奶中的钙会沉淀成磷酸盐，降低牛奶的营养价值。
6、牛奶服药一举两得
有人认为，用有营养的牛奶来服用药物会更有好处，但实际上这是极其错误的观念。牛奶可以明显影响人体对药物的吸收速度，使血液中药物的浓度较未饮用牛奶者明显降低。同时，牛奶中的钙和镁等矿物质与药物发生化学反应，生成非水溶性物质，降低药效，对身体造成危害。因此，在服药前后最好不要在短时间内饮用牛奶。
希望以上内容对您有所帮助，祝您生活愉快，身体健康。