夏季最快的减肥方法是什么呢？进入夏季，天气炎热，也是女孩们展示身材的时刻。然而，胖胖的女孩们可能会感到困惑。要展示好身材，减肥势在必行。那么在夏季怎么减肥呢？吃什么可以减肥呢？小编今天为大家搜集了几道最热门的韩国减肥食谱，有兴趣的话可以自己尝试一下，不仅美味可口还有减肥效果。
减肥食谱一：鸡汤粥
材料：大米、鸡腿、鸡蛋、大蒜、酱油、食醋、食盐、香油、白糖、大葱、青椒。
做法：
1、首先将鸡腿洗干净切块，然后将锅中加入适量的清水和大蒜一起煮开，等水开后将油撇去，加入剩余的材料，用小火炖煮40分钟。
2、等到鸡肉散发出香味后，加入大米煮熟，调味后加入食盐，撒上葱花对粥进行搅拌，将鸡肉捞出，最后加入两个鸡蛋至粥中，然后搅拌均匀。
减肥功效：美味的鸡汤粥营养丰富，可以增加饱腹感，用它取代早餐和补充能量时可以控制食欲，从而达到快速减肥的目的。
减肥食谱二：豆腐汤锅
材料：豆腐、辣白菜、香菇、金针菇、油豆腐、香油、鸡精、辣椒酱、小葱、生姜、黄酱。
做法：
1、首先将豆腐和油豆腐洗净切块，辣白菜切成小片，小葱和生姜洗净切末，然后将金针菇和香菇洗净，和豆腐一起放入沸水中焯水后捞出沥干。
2、接着在锅中加油，放入姜末和葱末爆香，再加入辣白菜炒一下，再加入适量的清水、辣椒酱、黄酱一起煮沸，加入油豆腐、金针菇、香菇，最后煮几分钟后加入豆腐，再煮5分钟，最后加入鸡精、香油、葱末即可出锅。
减肥功效：豆腐汤锅的热量低，营养丰富。其中的辣椒可以刺激血液循环，加速脂肪燃烧。
减肥食谱三：豆腐青苗沙拉
材料：绢豆腐1盒、嫩豆苗1包、番茄1个、橄榄油、浓酱油、糖、柠檬汁、食醋、芝麻油。
做法：
1、首先将豆腐洗净切块，用开水焯烫后捞出。
2、然后取6匙橄榄油、2匙浓酱油、1.5匙糖、1.5匙柠檬汁、0.5匙食醋和1匙芝麻油将所有食材混合，然后在沥干水分的豆腐上面加入豆苗，再浇上调味汁。将番茄切块并摆在周围作为装饰。
减肥功效：豆苗中的叶绿素不仅有清肠、排毒的效果，还有助于减轻体重。
减肥食谱四：辣鱼蛤蜊汤
材料：蛤蜊、石斑鱼、茼蒿、白萝卜、洋葱、青辣椒、黄豆芽、食盐、葱姜蒜、辣椒粉、胡椒粉、白糖、辣椒酱、黄酱、白酒。
做法：
1、首先将石斑鱼去内脏洗净切块，蛤蜊先用清水泡一个小时，然后再洗净。将所有的蔬菜洗净切丝备用。
2、然后在锅中加入适量的清水，放入黄酱、辣椒粉、白萝卜丝一起煮沸，水沸腾后加入石斑鱼和蛤蜊，再加入所有的蔬菜，煮一段时间，将所有的蔬菜倒入锅中煮3分钟即可。
减肥功效：辣鱼蛤蜊汤可以加速身体中的脂肪分解，增强血液循环，并且消耗热量，使身材更加苗条。