随着社会的进步和生活水平的提高，很多人在忙于事业的同时却忽视了自己的身体健康。您知道如何应对肾虚吗?按摩是一种解决肾虚问题的方法。按摩保健是通过按摩穴位来达到保健效果的一种方法，不同的按摩手法和穴位会产生不同的效果。下面让我们一起来看看治疗肾虚的穴位按摩方法。
穴位按摩1、拎耳屏
双手合指放在耳朵的内侧，用食指和拇指提拉耳朵的外侧。手法要轻，拉动的力量不要超过耳朵会感到疼痛的程度。每次按摩3-5分钟。这种方法可治疗头痛、头晕、神经衰弱、耳鸣等疾病。
穴位按摩2、扫外耳
用双手从后面向前扫过耳朵，当扫的时候会听到一些"擦擦"的声音。每天坚持做几次，每次20下，持续数日。只要您坚持下去，一定能解决您的肾虚问题。
穴位按摩3、拔双耳
将两个食指伸入双耳孔，旋转180度，然后反复3次后，立即拔出。耳朵会发出"啪啪"的声音。通常拔3-6次。这种方法可以使听觉敏锐，对大脑有益。
穴位按摩4、鸣天鼓
将双手掌心紧贴耳朵，用拇指和小指固定，然后用其余三个手指敲击头部后枕骨部位，即脑户、风府、哑门穴，使耳朵发出"咚咚"的声音，就像敲击鼓一样。
这种方法可以提神醒脑，缓解眩晕和耳鸣，改善失眠、头痛和神经衰弱等症状。
穴位按摩5、涌泉穴
涌泉穴是人体足少阴肾经上一个非常重要的穴位。它位于脚底中线前三分之一的交点处，也就是脚屈趾时脚底凹陷的地方。
根据《黄帝内经》的说法：“肾之出者泉，泉者足心也。”这意味着肾经的气血就像泉水一样从脚下涌出，灌溉全身四肢。因此，按摩涌泉穴在养生方面非常重要。
有一句歌诀说得很好：“三里涌泉穴，长寿妙中诀。睡前按百次，健脾益精血。能益气精神，诃护三宝物；识得其中趣，寿星随手摘。”
经常按摩涌泉穴可以增强肾精，提高听力，精神充沛，性功能强盛，腰膝有力。
穴位按摩6、太溪穴
肾是人体的先天之本，人体的元阴和元阳都来自于肾，因此肾是人体元气的源泉。太溪穴是肾经的原始穴位，是汇聚肾经元气的“长江”，古人称太溪穴为“回阳九穴”之一，认为它具有极高的回阳救逆功效。
刺激太溪穴可以明显改善肾功能，因此经常按摩太溪穴，每个穴位按摩5分钟左右即可，无需拘泥于特定的方法。
当然，在下午17～19点这段时间按摩效果更好，可以使用对侧手的拇指按摩，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按摩。按摩时要感觉到酸胀和麻麻的感觉。
穴位按摩7、关元穴
元气是维持人体生命活动的重要物质和能量。中医认为元气来自于先天，储存在肾中，并依赖后天的精气滋养。元气的主要功能是推动人体的生长和发育，促进脏器和经络的正常功能。
关元穴就像人体的一道闸门，保护住体内的元气，不让它泄漏出去。它是男性藏精、女性藏血的地方，也是元阴和元阳相交的地方，是元气的关键。